你有多久没有拥抱了，拥抱你的父母，你的爱人，拥抱自己，甚至是拥抱大自然的事物。当你真心拥抱他们的时候，你在想什么，是否感到感恩有他们的存在，是否内心感到喜悦，是否体会到了快乐？

每次跑完步就会有一个拉伸动作，拉伸最后一个动作就是靠墙扶住墙拉伸，但我是在户外跑步，所以我每次就扶着大树拉伸。门前那刻树木很大，我拥抱着他仿佛有了力量和安全感。他长得高大，笔直，我在他的威武照耀下一点没有压力，只有满满的喜悦和幸福感。

我拥抱一棵树，因为他滋养着我，美化我的生活环境，也美化我的内心，他让我明白感恩的力量，让我懂得快乐坚强的生活。他那么勇敢，不怕风雨，不怕日晒。在复杂的自然环境中屹立不倒。

我有时候在想树木为什么能活得那么久，可能是他有太多的美好品质，坚强，无私，奉献，纯净，独立，笃定·····

它在哪里，一直在哪里，坚定不移的守望自己的一片土地，保护它脚下的子民。小草在他脚下轻轻摇曳，玫瑰在他旁边盛放，小朋友在他周围嬉闹，他用爱包围着他们，给与他们十足的安全感，他不图什么，但他却收获丰盛，给予爱给他人，他人也给予他爱。

他其实一点不孤单，虽然他不语，但每天他伴着和他一样伟大的同伴守望着这片天空。他周围还有各种小伙伴，有花朵，有小草，有小鸟，有鹅卵石，有水，有泥土，还有人们陪盼着他，他是丰盛的，富足的。

我感恩有他的存在，给予我生活那么多美好和惊喜，有他我很快乐，再次想给予他一个深深的拥抱。

我也想给我的父母一个大大的拥抱，我不知好久没给父母一个拥抱了。不是不爱他们，而是中国人表达感情的方式很含蓄，爱在心口难开，但是如果爱不表达，爱不体现在生活的细节中，就少了很多温度，对于他们语言和行动一样重要。

感恩我的父母养育了我，对我永远不离不弃，不管你们曾给予过我什么，好的，不好的我都要感谢你们。是你们让我变成了现在这个自己，虽然他不够完美，但也心存善念。

我会好好的生活，快乐的生活，来回报对你们的爱，谢谢你们，我最亲的人。

我想给我的朋友一个深深的拥抱。感谢你们对我的包容和支持，感谢你们在我人生遇到困境，迷茫的时候点醒我，鼓励我，让我从困难，困境中走出来，不在困扰在失败中，让我有了勇气继续前行。谢谢你们，我亲爱的朋友，你们是最可爱的人。

最后我想给那些曾经伤害我的人一个拥抱。也许你曾经是我最爱的人，是我的爱人，朋友，客户，甚至陌生人。谢谢你来到我的生命中，我们有缘在今生相见，携手走一场，证明我们也许前世有过很深的羁绊，今生是来还彼此的债务的。当债务还完，我们不得不各奔东西，所以用了各种伤害的结局离场。

我学会对你们释怀，如果你们今生亏欠了我，可能是我前世亏欠过你们，这世我还清了，所以我不恨你们。同时你们也让我了解到自己的不足和缺点，让我更有动力去改进和成长，是你们让我懂得风雨不会摧毁一切，只会让我更加茁壮成长。

感恩你们，给你们一个爱的拥抱，我无以为报，只能用快乐的活，好好爱自己来回报你们曾经给予我的爱，谢谢你们，感恩！