生老病死是自然界的规律，任何人都无法避免，就拿生病来说，就算身体再健康的人，也偶尔会出现一些小疾病，比如感冒，发烧，咳嗽，上火等。

当身体出现一些小病小灾时，应该怎么办呢？可能很多人选择就医治疗，不过也有人认为，像感冒发烧这种小毛病，去医院未免有些小题大做，可是放任不管，疾病自己又好不了，而且还容易越拖越严重。

这时候应该怎么办呢？当身体出现一些小毛病时，可以通过一些生活中的小妙招来缓解，今天医生就向大家分享18种常见小毛病的防治宝典，建议了解一下。

小病不求人，这18种常见小疾病，给你防治宝典，建议收藏备用

怎样锻炼身体才能增强体质？

瑜伽

在生活节奏快的社会中，瑜伽或许是最好的健身方式了，既可以塑造身体，更可以安稳心神，现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

慢跑

体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对你的体质会有很大的改善的。

游泳

特别是在夏天，游泳是非常不错的运动，一方面可以消暑凉快一夏，另一方面重要是游泳可以明显改善心肺功能。

因为游泳过程中需要深呼吸可以提高肺活量，心跳逐渐加快，使得身体四肢得到充足血液氧气，同时还可以锻炼四肢身体肌肉，塑造身形，是肥胖人士不能错过的运动。