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浅谈焦虑之类的解决办法

我们有时候会产生各种各样的焦虑,比如说所处环境,像一个牢笼在禁锢你,所做工作,永远的干不完,情感方面一塌糊涂,每天活在不开心里,眉头永远紧缩,甚至觉得人生就这样了,开始摆烂。

但是摆烂不是解决焦虑的方法,它只是往后延伸了你的焦虑时间。

昨天中午出去吃饭,开着车,内心充满不安,整个人陷入了巨大的空虚当中,当我坐在饭桌前,知道自己这个状态是不对的,开始直面自己的不安跟焦虑。为什么我突然做什么都提不起劲(虽然一直也没有怎么提起劲),剖析焦虑都是从近及远,是因为早上的工作突然让我感到一丝绝望,干不完的活,神经一直紧绷,一个月三千来块,虽然稳定,但是日子一眼望到头(或许还不确定),然后往远延伸,今年25岁了,还没结婚,如果每天都是白天干活,晚上回去躺在床上玩手机,周末喝一天,睡一天,永远都会在这个环境中虚度人生,永远也见不到想见的人。

这下我知道了我焦虑的原因,我目前没有财富焦虑,只有环境焦虑,所以现在摆脱焦虑的方法出来了,换一个环境,或者融入环境,目前我还做不到后一种。当我得到这个答案后,焦虑减轻了很多,因为我现在只需有耐心地去做就行。

直面焦虑,进行反思,找到答案,耐心去做,就会减轻焦虑,甚至容纳它成为动力,加油吧。

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