酒水作为世界三大功能性饮料的其中之一，在全球范围内广泛流行。

　　适当饮酒之后，的确是放松了神经、短暂消除了疲惫感，甚至是让人产生了愉快感。但是，饮酒在让你快乐的同时，也在悄悄偷走你的健康。

　　大量研究调查显示，酒精与多种疾病都有密切关联，它在进入人体之后会对心脑血管系统、肝肾代谢系统、消化系统等多个器官造成伤害，其就是诱发心脑血管病、酒精性肝病、消化道疾病的独立性高危因素。

　　不但如此，酒精还是一类致癌物质，也就是它对人体的致癌性已经得到了明确。乙醇在进入体内之后，首先会造成机械性损伤。

　　接下来，乙醇在肝脏内代谢的过程中，会产生毒性物质乙醛，这种物质可癌变细胞DNA的表达能力、诱使DNA发生变异，继而增加了细胞癌变的风险。越是长期大量酗酒，患各种疾病的几率也就越大。

　　特别是对于60岁左右的老年人来说，身体衰老已经成了事实。如果此时仍然大量酗酒、喝一些劣质的酒水，就会增加器官代谢的负担，疾病可能会找上自己。因此，想要维持身体健康，到了这一年龄段戒酒是非常必要的。

　　不过，对于已经养成长期喝酒的老年人来说，让他们在这个年纪一次性戒酒，是非常困难的一件事情，许多老年人甚至是抱着破罐破摔的想法，反正人都老了，没有多少年可以活，与其戒掉这个爱好，倒不如痛痛快快的过完下半生。

　　对于这类老年人来说，我们要做的就是科普酒精伤害，劝阻老年人尽量戒酒。如果无法戒酒，也应当注意以下几点：

　　1、喝“好酒”

　　如果实在戒不掉酒，可以选择喝一些好酒。所谓好酒，指的并不是价格越贵越好，而是选择优质的酒水、纯粮食酿造的酒水。大家在购买酒时，可以选择优级标签的酒，它仅次于特级酒，虽然价格相对较高，但对身体的影响较低，且能控制老年人的饮酒量；

　　2、喝固态粮食酒

　　用纯粮食酿制成的酒，不仅味道更佳香浓一些，且也相对健康。提醒广大中老年人在购买酒水时，一定要认准正规厂家生产的粮食酒，千万不要为了贪图便宜，选择假冒伪劣、酒精勾兑的酒水，以免给身体造成伤害；

　　3、不要喝散装酒

　　不建议老年人购买各种各样的散装酒，因为它们的价格看似便宜，但实则原材料都是劣质产物，其中甲醛、甜蜜素的含量相对较高一些，往往会增加肝脏负担；

　　4、不要喝变质酒

　　白酒储存的时间越长，味道就越是香浓。但前提是，必须要用粮食酿造而成的酒水，才能长时间保存。平时，我们很少能购买到纯粮食酿造的酒，越便宜的酒水越是加工产物，如果酒已经出现了变质，比如变得浑浊、有异味、发霉等，就不适合继续饮用了；

　　5、不要喝勾兑酒

　　许多不法商家为了从酒水中牟取暴利，会使用酒精和其他添加剂成分，混合勾兑成假冒伪劣的酒水。据不完全统计显示，一瓶劣质的酒精勾兑酒中，至少含有10~20种添加剂，长期大量饮用会对肝脏造成伤害，增加身体代谢的负担。

　　最后还要强调一点，老年人身体逐渐衰老、器官功能变得越来越差，如果不能及时戒掉酒精，酒精就会持续对身体造成伤害，越是随着时间推移，出现疾病的几率也就会越大。因此，老年人最好还是戒掉酒水，这是降低未来疾病患病率的唯一方式。