网络知识 养生 男子每天吞9颗维生素,肝衰竭住院!滥补维生素,3大危害你想不到

男子每天吞9颗维生素,肝衰竭住院!滥补维生素,3大危害你想不到

作为人体最重要的“催化剂”,维生素担当着促进器官和组织运转的重要作用,如果身体里的维生素缺乏,就好比轴承之间缺少润滑油一样,身体会变得滞涩且不适,甚至增加各种疾病风险。

也正是因为如此,随着现代医学的发展,越来越多的维生素都可以进行专门的补剂补充,浓度更高,效果也更好。所以不少人也依赖于这些保健品药物完成维生素的摄入指标。但实际上,如果盲目且过量的服用,反而会给身体带来负面影响。今年53岁的王先生就遭遇了类似的事情。

男子每天吞9颗维生素,肝衰竭住院!滥补维生素,3大危害你想不到

————为了补充维生素,男子每天狂吞9粒,肝衰竭被送进医院

事情发生在2年前,那时候的王先生刚刚被查出脂肪肝,为了补充身体营养,促进肝脏代谢运转,王先生想通过补充维生素的方式来调理。

说干就干,于是王先生就去药店购买了所谓的“复合维生素胶囊”,这本来是一件好事,但错就错在王先生过于小看维生素过量的危害,为了达到最好的补给效果,甚至一天能吃9颗维生素!

就这么过了2年,王先生经常感到食欲不振,肝区疼痛,甚至还有黄疸的症状出现,去医院一看,脂肪肝的症状加重,甚至已经出现了早期肾衰竭的情况。而医生在了解到王先生的经历后,也立即指出了他过量服用维生素是造成疾病加重的主要原因。

虽然现在的王先生,已经办理住院手续并接受妥善治疗,但他还是想不明白:“维生素吃多了,为啥也那么危险?”

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为啥维生素服用过多,会对身体有害?

维生素主要分为两个种类,分别是水溶性维生素和脂溶性维生素。

例如维生素C,维生素B等,属于水溶性维生素,在摄入以后会进入人体水循环,最后从尿液中排出,如果摄入过多,会导致肾脏代谢因此受到影响;而例如维生素A,维生素D,维生素E等,它们属于脂溶性维生素,溶解在脂肪里进入肝脏,虽然对身体有益,但对于肝脏代谢的负担是加重的。

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总的来说,摄入过多维生素,这3点危害不能忽视

①导致肝,肾功能下降

就好比王先生一样,在原本存在脂肪肝的基础上,摄入过量的复合型维生素,其中脂溶性维生素占比过多,无形之中加剧了肝脏的代谢负担,导致肝衰竭症状出现。

不仅如此,水溶性维生素摄入过多,也会让肾脏劳损加剧,导致肾功能下降,甚至还存在一定的维生素中毒风险,还望牢记。

②增加结石类疾病风险

文章开头有提到,维生素就好比是“催化剂”,虽然参与生物反应,但是本身却并不会被消耗,虽然大部分的维生素都能够被人体代谢,但如果大量地摄入,仍然会导致维生素在体内残留。

残留且多余的维生素和身体其他的营养元素结合,非常容易形成沉淀,增加例如胆囊结石,肾结石,尿路结石等疾病隐患。

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③增加一定的癌症风险

可能一些朋友会觉得难以置信:维生素吃多了会致癌?

其实这是真的,早在2007年,《美国医学会杂志》就发表过一篇联合研究,结果发现:过量摄入维生素E,β胡萝卜素等,死亡率会增加4%到7%不等。

而在霍普金斯大学有关复合维生素的一项研究中

例如有吸烟史的人群,过量服用维生素A和维生素E相关物质,会增加肺癌风险,绝经后女性过量服用含铁维生素,肝脏和心脏中聚集的毒素也会变多,增加肝癌,心血管病的可能性……

综上所述,虽然维生素在我们的日常生活中起到非常重要的作用,但其需求的量毕竟是有限的,过量服用反而会造成一系列隐患。这里推荐大家通过日常饮食的方式来补充维生素:比如通过橘子,冬枣等水果摄入维生素C;食用动物肝脏,绿叶蔬菜等摄入维生素D;吃胡萝卜,鱼肉等食物补充维生素A等,滥用维生素补剂和保健品,终归不是最好的选择。

总而言之,维生素对人类的帮助很大,但仍然需要用辩证的眼光去看待,过量且盲目地摄入维生素是不科学也不健康的。相比之下,通过调整日常饮食,合理搭配膳食与维生素的摄入比重,往往才是最健康的选择。

参考资料:

[1]周士胜, 臧益民. B族维生素过量与心血管病风险[J]. 心脏杂志, 2012, 24(1):4.

[2]张积明. 维生素过量[J]. 重庆医学, 2019(1).

[3]刘应卿芝, 陈切森. 浅谈维生素在临床应用时的注意事项[J]. 中华实用医药杂志, 2006.

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