各位糖友们肯定听过无数遍来自家人、医生、和专家的劝告：别抽烟，别喝酒。
“吸烟有害健康”是印在烟盒上的，对于烟的危害大家肯定都知道。但酒对糖尿病患者来说，也是禁忌吗？
更有甚者，有的糖友发现喝完酒之后，测一下饭后血糖居然比平常还低了！这是怎么回事，难道酒能降血糖吗？
劝糖友们别喝酒并不是空穴来风，喝完酒血糖会降低的原因，今天都来解释清楚，看完，就知道能不能喝酒了。
为什么喝完酒，血糖降低了？
喝完酒后，通常糖尿病患者的血糖水平会这样变化：先猛降，然后反弹上升。
（1）第一阶段：血糖猛降
喝酒后，尤其是在没有吃多少主食的情况下喝白酒的话，会使血糖迅速降低。
这是因为当人体缺少葡萄糖来源时，会分解“肝糖原”来控制血糖水平，而酒精会抑制肝糖原的输出，使其无法顺利进入血液中，因此血糖水平就会迅速降低。
（2）第二阶段：血糖反弹上升
通常在喝酒后的3-8小时，糖尿病患者的血糖就会开始反弹升高。这时患者需要检测自己的血糖水平，并且正常用药来控制血糖，千万不要大意忽略血糖水平的反弹。
（3）喝完酒短暂性的降血糖是好事吗
当然不是！
首先，在一些情况下，低血糖可能比高血糖更危险，低血糖严重时会使大脑组织损伤，可能会诱发心血管急症，严重时甚至会导致死亡。
其次，血糖迅速降低，导致短时间内血糖水平波动大，也很危险。
为啥劝糖友别喝酒？主要是5大损害
（1）损伤肝脏
酒中都含有酒精，酒精进入人体后，会经肝脏代谢和解毒，转化为对身体无害的物质。
但酒精的代谢优先次序较高，会取代同餐摄入的葡萄糖功能，致使其滞留在血液中或被转化成为脂肪。而这些都会影响血糖控制。
除影响葡萄糖代谢外，酒精也是破坏身体能量、解毒中枢“肝脏”的一大利器。它本身就有肝毒性，会损伤肝脏功能，使其无法及时处理脂质、糖类，使血糖波动明显。
（2）空腹饮酒容易引起低血糖
如果空腹大量饮酒，还有导致低血糖的危险。由于能量代谢顺序优先，酒精会抑制肝脏糖原分解，这导致血液内的糖分逐渐下降，甚至出现低血糖的危险。
除此之外，酒精还会刺激胰岛素的分泌，这会加快血糖的去化速度，进一步增加低血糖的风险。
（3）酮症酸中毒
酮体是脂肪代谢的中间产物，它需要肝脏来处理。而饮酒导致的肝脏损伤，会使肝脏无法将所有酮体降解。
酮体在血液中积累过多，导致血液变酸而引起酸中毒，成为酮症酸中毒。
（4）糖尿病患者喝酒过多可能引发高脂血症
研究显示，酒精会使血液中甘油三酯及低密度脂蛋白-胆固醇浓度升高，容易导致高脂血症。另外，糖尿病患者的肝脏代谢能力较差，一旦出现高脂血症，可能会持续很长时间，尤其是不注意饮食的患者。
（5）酒精会干扰降糖药或胰岛素发挥作用
如果空腹饮酒，且在餐前服用了降糖药，这会大大增加出现低血糖的危险。如上文所述，在空腹状态下，喝酒会降低血糖，加上降糖药的作用，低血糖发生概率骤增。危险就在身边。
除低血糖外，作为有机溶剂的酒精，容易与某些降糖药物产生交互作用，轻则降低药效，重则损害身体、加重病情。
糖尿病人要怎样喝酒？
咦？不是说不要喝酒吗？
是这样没错！但我们知道肯定有很多朋友控制不住自己，实在想喝两口，怎么办？
所以给出以下建议：
（1）适量饮酒的条件
满足以下条件，可以适量饮酒：
（2）适量饮酒的标准
适量饮酒，指的是遵循以下原则：
","imageList":["https://p6.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c6368afd45544c5084d89116f1e8b4d6?from=pc","https://p6.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7621c5fede8f4b0e98101a5484955fb4?from=pc","https://p6.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/ac1039a4c1a84df3b4218459ba40d526?from=pc","https://p6.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/8304d0a4090840dab6f0d88e4ab8cc13?from=pc","https://p6.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/456a2a4c4d4e4dacac78f1b061f541e4?from=pc","https://p6.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/1539245175411af5dad0394?from=pc","https://p6.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/1539245175473ab4a3d6a0a?from=pc"],"mediaInfo":{"userId":"MS4wLjABAAAA09DtyB5lr8xagQzgj5awrh5FMyTTcd8Ll_CAemEkGBA","unsafeUserId":"50789693843","name":"问上医","avatarUrl":"https://p3.toutiaoimg.com/large/e5900080d2481885767","description":"问上医，教3亿国人学会管理健康。","userVerified":1,"userAuthInfo":{"auth_type":"2","auth_info":"问上医官方帐号"}},"seoTDK":{"title":"为啥喝完酒血糖降了，却说糖尿病别喝酒？因为你不知道这5大危害-今日头条","description":"各位糖友们肯定听过无数遍来自家人、医生、和专家的劝告:别抽烟，别喝酒。“吸烟有害健康”是印在烟盒上的，对于烟的危害大家肯定都知道。但酒对糖尿病患","keywords":"糖尿病,酒,低血糖,全民健康dou起来,交个朋友吧,白糖","publishTimestamp":"1655717853","modifiedTimestamp":"1656049786"},"logId":"2022062414460601015014004709A286DE","sylpageConfig":{"card":{"id":""}},"identity":{"web_id":"7041452320630605320","user_is_login":false},"abtestInfo":{"rsp_type":5,"version_name":"4252807,4164637","parameters":{"feat_repost_type":{"new":true},"home_nav_conf":{"dcd_out":1},"local_filter":{"core_filter":{"filter_list":{"ms::TicaiFilter":true}}},"page_upgrade":{"new_profile":true,"video_double_column":true},"sati":{"enable_ad_prime":true,"enable_sorter_optimus":true,"prime_rule_rank_version":"toutiao_web","use_toutiao_web_feed":true,"format_max_consecutive_middle":2,"format_max_consecutive_nogroups":3,"enable_reduce_nogroup":true},"seraph":{"score_rule":{"default":{"replace":{"group_util":"_CTR - 1000*dislike"}},"new_user":{"replace":{"group_util":"_CTR - 1000*dislike"}}}},"sort":{"allowed_ticai":["forum_post","pgc_text","pgc_video"]},"video_detail_page_upgrade":{"new_page":true}},"env_flag":0},"localCityInfo":{"name":"福州","code":"350100","channelId":3202164724},"showResearch":false}}问上医，让更多人拥有健康，让健康更简单！ 如果您觉得这篇文章有用，请不吝您的点赞评论，这是对我们最大的支持！
