网络知识 育儿 20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

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你在哪一刻突然感觉自己长大了?

· 放学回家,开始乖乖写作业了

· 看到父母劳累,端上一杯热水

· 还是,对隔壁班的那个人动了心?

其实这些都不是,这只不过是大人在影视剧里教育小孩的桥段。

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

长大不等于懂事,而是叛逆和独立它们经常出现在你意识不到的时刻。

比如,你对最亲近的父母产生距离感,不再缠在他们身边,逐渐有了自己的心事,把心事放在日记本里。

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

比如,每次回到屋子,都要关上房门。

这就是长大的一个标志。


但有个网友就遇到了困扰:我今年都20多岁了,我还住在家里,爸爸与妈妈还是不让我关上房间的门。有时,我关上门,他们就在外面一直喊,让我开门。我要怎么办?

答:这种情况,在临床咨询中,也常常会遇到。

场景一:来访者也已经是成人了,正在做咨询,妈妈或是爸爸突然出现在视频的背景中。也时会有各种借口,比如给你送点水果;比如,来帮助你打扫下卫生;或是到你的房间里取一些东西。

场景二:来访者为了防止家人的打扰,关上了门,家人为了能进来,不断的敲门。严重时,爸爸还用是锤子毁掉门锁。

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

【心理分析】

门,其实也是一种边界、界线的象征。关上门,我有一个自己独立的空间,可以不被别人看见,可以不用在乎别人怎样评价我,不用看别人的眼神与目光。我可以有自己的隐私。在这里,我可以获得休息、可以调整自己的情绪。

心理学上,“边界感”指的是人与人之间内心的自我界限它是人与人之间的一种无形的屏障。关于边界感,曾奇峰老师有一个特别妙的比喻:悬崖的边界很清楚,所以我们不会靠的太近,但是水的边界比较模糊,所以经常会淹死人。

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

但是在现在的很多家庭中,这种界限不是很清晰。俄罗斯作家邦达列夫曾说:“人类一切痛苦的根源,都源于缺乏边界感。”家庭成员之间如果没有隐私,不分彼此,关系就会乱成一锅粥,矛盾和冲突也将随之升级。

这可能有很多原因造成的,比如说,家庭成员习惯了“我一定要知道,你是如何想的。”并且认为这是对的;或者是家庭中弥漫着焦虑与不安恐惧,将关上的门视为一种拒绝,视为一种分开,这代表不安全,这不能被允许,我一定要控制住,你必须要开门……

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

【解决之道】

1. 建立清晰的自我边界

这种自我其实是某种意义上的自我诠释,

我能接受什么,不能接受什么?

我选择什么,不会选择什么?

我想要什么,不想要什么?

换句话说,我知道自己是谁。消除自己的不安(消除内疚、担心、懊悔、尴尬),以实际行动来跟进自己的界限,不要动摇,解释太多。

2. 关心家人的感受:

可以尝试与家人沟通,是什么让他们对于“你的关门”这样敏感,以至于他们这样不想让你关门,他们在担心什么?在顾虑什么?在害怕什么?

3. 表达出对于家人的“爱”:

告诉家人,是什么想让你关上门呆一会儿。也要清晰的告诉家人,就是关上门,如果家人们有需要,也可以喊自己。关上门呆一会儿,也不会阻挡自己对于家人的关爱与关心。

4. 要与家人进行沟通:

关上的房门,不代表我对你有意见,也不代表我对你的冷漠,关上门,也许我只是想独自呆一会。

以“我要......”开头:我要你了解我的真实感受,而不是胡思乱想。

以“我需要.......”开头:我需要你在看到我关门时,不要来打扰我。

以“我希望......”开头,我希望你把车加满油再还给我。

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

以上这些,其实还有一个很重要的部分:就是需要有自己独立的经济能力、需要有为自己的决定承担责任的能力。

雏鹰想要学会飞翔,就一定要独自拍打翅膀;那扇关上的房门,是每个人承担风雨的必经之路。

走向社会的你,最近过得还好吗?

20多岁还不能关上房门,我要的“边界感”在哪里?

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