宝宝头发黑亮秘诀在于：摄取丰富均衡的营养，再把营养通过血液循环供给毛根，使得宝宝头发长得黑亮。

这就要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝接受各种食物，避免养成偏食，挑食的不良饮食习惯。

饮食中要有牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配，还有含碘丰富的紫菜和海带，从中合理摄取维生素和矿物质。

分享4种让孩子头发黑亮的食物

核桃仁

脂肪含量高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

紫菜

头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质增加色泽。

鲤鱼

鲤鱼的肉质细嫩，不仅可口还易消化吸收，是难得的优质食材。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，尤其是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥易断等不良状况有显著作用。

婴儿需要理发吗？

孩子满月就需要理发了，理个小光头不可取，这样有可能伤到头皮，还会破坏头皮上毛囊，影响宝宝头发健康。理发长度留3~5厘米为好！

婴儿需要理发。一般是在宝宝满月后。婴儿易出汗，头发多不易散热，头皮容易长痱子，另一方面头发需要营养，不利于宝宝生长发育，所以满月后还是要尽快给宝宝理发。

婴儿什么时候理发好？

头一回理发安排在婴儿出生后1~3个月内。

如果宝宝出生在夏季，满月后就可以理发，以防止长痱子。不过，不要为了省事凉快剃光头，理发后外出尽量戴帽子，夏天易出汗，要及时擦拭，保持头部干燥，防止汗液对头皮的刺激。

如果宝宝出生在寒冷季节，到三个月大的时候安排理发。如果头发长得有些稀薄，可以再等几个月。做好日常洗护，防止藏污纳垢，引起头皮发痒等问题。

给宝宝理胎发不仅可以刺激毛囊生长，还可以使宝宝长出的头发更浓密。正所谓“满月理胎毛”是符合婴儿护理常识的。