导语：有些人三餐离不开酒，吃饭时总是要喝上一小杯。如果有一天不喝，他们就坐立难安。特别是到了夜晚，他们要是没有喝，就没办法睡个安稳觉。这些人里面有很多都是上了年纪的老年人，他们老一辈人的观念里认为：每天喝一杯酒，对身体有好处。这样的观念是否科学呢？

从医学上看，酒对身体健康来说，没有什么好处。这时候有些人就会问了，如果只是喝一点，有关系吗?其实，不管多还是少量，只要是喝酒，长久以往，都会对身体带来伤害。在一项长达12年的研究里，研究结果表明，长期饮酒会增加房颤的风险。

很多人都不知道什么是房颤，让我们一起来了解一下。有时候我们会在电视剧里面看到医生抢救病人是为病人“除颤，这里就是房颤，表现为心率失常的症状。

房颤对身体有什么危害?

房颤相对于其他疾病来说，我们了解的比较少，但是房颤我们不能忽视。房颤会使患者出现脑血栓和心房血液瘀滞然，严重的话会造成中风和瘫痪等。

很多人可能对于脑梗知道的比较多，房颤也会引发脑梗，这是很多人想不到的。有相关临床经验得出结果，大部分脑梗病人是由房颤所导致的。不仅是这样，有些人心率不规律时，会有心悸、头晕、胸闷等现象出现。

了解了这些，我们就可以大概知道。喝酒其实不利于我们的身体健康，甚至还会引发其他疾病。所以我们应该避免饮酒，而不是把酒当成习惯。

有些人会说喝酒少量是有利健康的，其实大多数嗜好饮酒的人都心知肚明，喝酒其实不利身体健康。

对于喝酒已经有瘾并且成为习惯的人，怎样最大限度的降低损伤呢?

第一：控制一定量的酒精摄入

虽然喝多喝少，都会损害身体健康。但是有些人实在是戒不掉，就得通过这种途径来减少危害。实验证明，酒精量每天摄入小于8克能一定程度减少伤害。

除此之外，喝酒损害胃粘膜，我们就应该降低这样的伤害。如果能够喝酒之前先吃一点菜，这样能够一定程度避免酒精直接伤害人体的胃粘膜。我们聚餐的时候，如果没条件立马先吃菜，那么我们也可以准备一杯白开水在桌子，在喝酒的过程中，可以中途喝上几口白开水，这样子就会稀释酒精。

第二：吃药不要喝酒

吃药喝酒同时进行就是对胃粘膜的双重伤害，长此以往下去就特别容易引起胃病。

酒精影响药效，为什么有这种情况?我们服用药物后，药物就需要被肝肾代谢和转化。这个时候肝脏在代谢，我们却喝酒，就会使肝肾增加负担。还会影响肝肾代谢功能。药效也会因此受到影响，这时候头晕、恶心等等也就随之而来。

结语：所以我们可以总结得出，喝酒对人体健康确实有害。为了我们的健康着想，早点戒酒，及时止损。如果真的已经喝酒上瘾难以戒酒，那就应该控制喝酒的量。