我03年非典前戒烟，30年烟龄，平时抽三五，万宝路生烟，一天两包。戒烟前体重没有超过110斤，裤腰不到2.1尺，戒烟后一年多的时间，体重曾加到140斤，净增30斤。至今体重保持在135-140之间，裤腰2.45-2.5之间没有变化。戒烟后身体好，精神好，家里环境好了，老婆女儿不用再吸二手烟。坐飞机，动车，开会，进商场，看电影等也不会受烟瘾折磨了。总之，千好万好，戒烟就是好！不求长命百岁，但求平安健康，晚年不要躺在病床上！
我是16年6月戒的烟，戒烟初期因为口香糖和零食不断，体重确实略微有所上涨，好在我控制了饭量而且通过加强体育锻炼把自己的体重控制在一百七以内。戒烟后人的味觉功能包括睡眠得到了改善，胃口好了吃什么多香，这个时候如果不注意控制饮食也不加强锻炼的话那你的体重狂长二三十斤是不在话下的，所以为了身体健康体育锻炼必不可少。
本人62年的，身高1.73.戒烟前体重63，去年戒烟到现在一年多时间，戒烟的一个月时间里真是吃什么都是香的，感觉每次吃饭都没吃饱似的，体重一下子就到74，肚子明显的起来了，后来克制自己一下呗，要不真成了油腻大叔了，加强锻练，现在体重保持在65左右，戒烟前我的体重从没超过64的，感觉戒烟和减肥真的不是那么的难，
问戒过烟的人一个问题，你们戒烟之后有没有长胖，胖了多少斤？
说到戒烟真的是太难受了。我曾经是一个十年烟龄的人，体重120斤，目前已经戒烟有十二年了。
以前每天都是一包半的烟，刚开始戒烟的时候每天都难受，特别是第一个星期最要紧。看到别人吸烟自己就流口水，而且喉咙很痒就很想吸一口。
过了一个星期就好点了，不过开始咳嗽了，咳出有黑痰。过了半个月就舒服了，晚上睡的很好。身体有了明显的变化。
我是在戒了烟的第二个月就开始长胖了，发现自己的裤头有点紧了，那时候我记得去称重是128斤胖了八斤。中间体重一直升，又不想去锻炼，又不想饿肚子减肥。到现在体重已经到了150斤了。
戒烟虽然长胖了，但是脸色也变的红润一点。不像吸烟的时候脸色干干的，而且牙齿又有烟绩。戒烟是可以长胖的，戒烟也对身体好。所以说戒烟是很有必要的！
大家好我是@老邓胡说八道以上回答是个人想法，不代表其他人的意见！
笔者烟龄20多年，2014年3月戒烟至今已经7年多了。戒烟确实有利于身体健康，还节约了大量家庭开支，是个非常好的举动。
回想戒烟历程，的确是半年内增重6斤。原因是戒烟后，人的心情好了，呼吸顺畅了，身体更加健康了，吃饭更香了，自然而然体重就增加了。同时，也促使我产生了减肥的想法。从此，我开始骑上了山地车进行锻炼健身，不到半年时间，又回到了原来的体重。自行车也和我结下了不解之缘。
吸烟有害健康。早戒早受益，早戒早享健康与快乐。
我从18岁起就开始学会了吸烟，那时候我是在乡下一个地方开河工地上，遇到刮风下雨天气，就只能够休息，年纪大的人个个抽烟喝酒，有时候有人会发一支香烟给我，我就慢慢的学会了吸烟。后来就发展到自己买香烟抽，半天不抽烟还有一种失落感，这就是吸烟已经上瘾了。从之就一发不可收拾，天天抽烟一包，一直吸到退休了才开始禁烟，以前我也尝试着禁烟过一次，一个月没有吸烟，基本上大功告成了，但是我的体重增加了十几斤，
哪知道有一次帮老师家里搬家，三个人去一起帮忙，中午老师不请客吃饭，老师拿出六包中华香烟，每个人二包烟，当时我心里有点纠结，送给人家吧，心里又舍不得，自己抽烟吧，又刚刚禁烟一个月。后来我就放在家里冰箱里，过来一段时间，我就想到早上一支烟，晚上一支烟，自己抽，结果我又抽上了，又回到老路上天天抽烟一包。接下来我的体重又降下来了十几斤，吸烟危害身体健康，这个人人都是知道的事情，那时候吸烟带来的身体副作用，有咳嗽，胸闷气短现象，陪伴着有高血压，冠心病，颈动脉堵塞。最关键是公共场所禁止吸烟，吸烟的人就像是小偷一样，偷偷摸摸抽烟，到没有人的地方吸烟，到厕所里吸烟，公共场所吸烟要罚款。特别是二手烟危害身体健康。事实证明吸烟的人肺结核，肺功能差，得肺癌人员比较多。所以我退休了就下定决心不抽烟，禁止吸烟，为了不增加体重超标，我不吸烟就天天跑跑步，控制体重，吸烟前我的体重是72公斤，通过禁烟，七年多现在基本上体重控制在57公斤。
这就是我的从吸烟到禁烟过程，要想吸烟并不难，一学就会，关键是带来身体得危害，如果你学会了吸烟，想禁烟就不是容易是事情了，没有一定的坚强意志力，根本就禁不了烟，所以说我是过来之人劝你们年轻人不要碰香烟，一失足千古恨。为了自己身体，为了家庭幸福，为了不再去公共场所吸烟，特别是二手烟危害性更大。大家从我做起。
我戒烟3年胖了三十几斤
戒烟后会不会长胖，胖了多少斤？
我戒烟已近十年了，身体健康，连一次感冒都没有过，戒烟我前后四次之多，最后成功戒烟。戒烟后体重增加了10斤左右，这说明什么？烟草确实有毒！对人体有害！身体里面没有了烟草的毒素，吃进去的食物营养就能全部吸收，长胖是正常的朋友们。戒烟后长胖了也不要着急，只要你做到营养均衡，每餐只吃七八分饱，不要天天大鱼大肉，暴饮暴食，多吃蔬果五谷杂粮，慢慢身体就能达到你想要的标准身材，不再继续长胖。当然了，有些人不论他吃什么山珍海味，都长不胖的人，那么这类人戒烟后体重不会增加，但是戒烟后要比戒烟前身体要健康得多，这是不容质疑的。
长胖了，证明你戒烟成功！初中开始抽烟，算一下到戒烟之前，抽了10几年，烟瘾最高时候也一天一包多
现在戒了2年多了，除了刚开始戒会想抽，没有任何不适。
戒烟以后会长胖，这个真实存在，我自己真实经历，抽烟的时候怎么吃也吃不胖，110斤，戒了以后，一年到140，现在也就固定在140，以前就是瘦成竹杆，现在有肌肉好很多，感觉到130最好。
还是推荐大家戒烟，不用吸的乌烟瘴气，不用担心肺癌什么的，身上也不会臭，家人也不用吸二手烟，也省点钱。吃个鸡腿不香吗！
很多人说男人不抽烟算啥，古人有烟吗？不照样好好的，解压方式很多，跑步，爬山，看书，刷视频，何必就靠烟。
还是强烈推荐戒烟哈，应酬你可以买烟，一样分烟，自己不用抽。如果有人想了解怎么戒的可以评论问哈，我再说。
戒烟要趁早哟，我是在烟瘾还未养成戒的。
由于当时参加，篮球队对体能要求严格，然后试着慢慢戒烟。戒烟并非戒毒 全凭自觉
胖与瘦 貌似与戒烟关联不大 主要好的生活 作息规律 保持适量运动 兄弟们，能戒的话，就戒掉吧！ 加油
