“青春才几年，疫情就占据了三年“，短短的几个字就道出了人们的无奈。

今年是新冠病毒出现的第三个年头，从目前的疫情形式来看，新冠并没有像当初的非典一样很快的消失，反而在今年下半年卷土重来，海南、西藏等地区都出现了不少的确诊人数。

目前，奥密克戎已经普及到全球大部分国家和地区，奥密克戎毒株的快速传输能力举世瞩目，自出现以后，全球每日新增病例的最高几率是之前每日新增病例的2倍以上。

面对日益增长的确诊人数，人们不禁恐慌起来，持续了将近三年的新冠什么时候才会消失呢？

新冠大流行何时才能结束？中科院院士黄建平团队，做出系统预测

根据兰大西部生态安全协同创新中心新冠肺炎疫情预测团队提供的数据，全球疫情有望在2023年底消退，但并不意味着新型冠状病毒将被根除，而是疫情可以稳定下来，然后成为地方病。

兰州大学黄建平院士团队做出的预测，并不是凭空而来，而是根据多次实验推测而来的结果，他们利用新冠自测系统，对当前的疫情情况进行过反复地推测，准确率高达94%以上。

不过新冠疫情预计在什么时间结束，各个国家的专家以及相关的组织预测都是不太一样的，在无法分辨周围是否有无症状感染者时，做好个人防护更为重要。

新冠肺炎最长的潜伏期时间是多长？

新型冠状病毒肺炎的潜伏期，目前来说平均是7-10天，最短四天，最长两周，也就是14天。当然也有一些新冠病毒的患者，可以在30天以上出现相关的核酸检测阳性。

当然，这种情况不见得一定是潜伏期延长，有可能是患者检测的过程中出现了假阴性，也就是说患者已经核酸阳性，但是由于试剂盒的问题或者采集标本的时候没有采集到真正含有核酸的呼吸道分泌物，而造成假阴性的结果，并不是真正的潜伏期最长。

新型冠状病毒肺炎在潜伏期也是具有传染性的，如果有接触过疑似病人或者是有去过疫区等地方的，一定要进行隔离半个月左右。如果半个月没有任何症状，才可以解除隔离。

这三类人，更容易感染新冠病毒，注意防护

1、老年群体

有研究数据显示，新冠肺炎在青壮年中死亡率只有0.2%，在80岁以上的老年人的死亡率高达18%，因此老年人要特别注意提高防护。

2、妇女或儿童

一般而言，妇女以及儿童的免疫力也会比较薄弱，尤其是产妇、孕妇、以及母乳期妇女，免疫力比较差，一经感染或影响的不只是自己。因此也要重点保护。

3、基础病患者

患有高血压、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸道疾病的患者，对于一些基本疾病患者来说，免疫力相对较弱。如果他们被感染，他们很容易成为重症患者。

张文宏教授：疫情当前，提高免疫力是关键

张文宏教授针对此次新冠疫情作出明确表示：世界上还没有一个神药，能够快速的把病毒清除掉，对于轻症患者而言，并不需要特别多和复杂的治疗，最后也能够得到康复，这就证明人体免疫力是非常重要的，病毒性疾病绝大多数是通过免疫力将其清除掉的。

尤其是针对易感人群，在平时又应该如何提高自身免疫力呢？

1、积极社交

美国心理协会的研究发现，远离孤独，身处人群之中可以加快身体的康复速度。此外，研究人员发现，慢性病和孤独之间存在内在联系。

在生活环境中被孤立将会使压力倍增，并减慢免疫系统的反应速度，社交能力较强者在遇到健康问题时，康复和生存的几率会高出50%。

2、常晒太阳

经常晒太阳有利于维持体内高水平的维生素D，不仅能达到预防咽喉疼痛，还能有效地预防普通感冒和鼻炎等问题。

根据实验对照，常年较少晒太阳的人，不仅易引发皮肤病，还会由于缺少钙元素而引起乏力、腿软、抽筋等症状，而且其患流行感冒和普通感冒的几率高于常晒太阳的人。

3、多喝水

提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

水是生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷开水对身体更好。

4、充足的睡眠

睡眠时间以及睡眠质量与健康有着密不可分的关系，一个人的睡眠时间至少要保证七个小时，如果不能满足这一条件，患病的可能性就会有所增加。

长时间不能给身体提供充足的睡眠，不但会影响日常的工作和学习，身体的某些功能也会受到影响，免疫力也会低下。所以，想要提高免疫力，一定要保证足够的睡眠时间。

疾控专家提醒：常态化疫情防控，仍需做好个人防护

1、做好手卫生

尽量避免直接用手触摸公共区域的门把手、电梯按键、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。

2、接种疫苗

凡符合条件且无疫苗接种禁忌症的人员，要尽快接种。已接种完两剂次新冠灭活疫苗或1剂次腺病毒载体疫苗满6个月的人员，尽快进行加强免疫，提高疫苗保护效果。

3、正确佩戴口罩

公民应按照《公民防疫基本行为准则》要求，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的室内公共场所时，均应佩戴一次性医用口罩，口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

4、减少人员聚集

倡导“喜事缓办、丧事简办、聚会不办”，尽量不举办、不参加人员聚集聚餐活动。