小孩体虚多汗怎么食补

小孩体虚多汗因根据气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同病因选择不同的食补方法，气虚可用黄芪煲汤，血虚可用红枣泡水，阴虚可吃桑葚，阳虚可吃羊肉等，

气虚：气虚导致的多汗，可以通过黄芪、人参、冬虫夏草等补气药物煲汤来调理，如黄芪猪肉汤、虫草炖鸭等。

血虚：血虚多汗可服用红枣、枸杞、桂圆等泡水或熬汤来改善。

阴虚：阴虚导致的多汗可多服用鸭肉、猪皮、百合、山药、莲藕、桑葚等滋阴的食物进行调理。

阳虚：阳虚多汗可通过多食用糯米、小茴香、韭菜、羊肉等温性或热性的食物，来改善阳虚症状。

多汗的病因有许多，应该由专业医生辨证后根据病因对症治疗，严格遵循医嘱，切忌盲目用药。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科 主治医师 韩盛旺审核

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正气存内，邪不可干。主要是要增强孩子免疫力，免疫力好了，就不容易体虚了。

多吃五谷杂粮，少吃水果、肉等。有很多人认为拼命给孩子吃肉对身体好，其实恰恰相反，吃多了孩子消化不了，就容易生病。

水果也要少吃，是寒凉食物，孩子吃多了伤脾胃。

五谷是最有生命力的，也很好消化。大米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些很适合孩子吃，对脾胃最好了。山楂助消化，也可以给孩子吃一些，还有面条、馒头、红薯、芋头这些，都可以多吃。

另外，不要相信市面上那些保健品。什么营养素、益生菌，都是要我们交智商税的。母婴店那些微量元素检测，也是忽悠的，医学上根本就不承认！

生病了不要乱吃药，也不要动不动就去医院给孩子打针输液。父母多学点医学常识，常见的小儿疾病自己观察，实在不行再去看医生。当然，急症肯定要马上就医。一般轻微的感冒、咳嗽、发烧，如果孩子状态还行，可以先观察，不用立即去医院。

建议多喝一些能够滋阴益气的粥，多喝水，平时晒晒太阳，提高免疫力