明明知道自己得了病，却还是不忌口的人！

有高尿酸血症的，有糖尿病的，有高血压的，有高血脂的，该忌口的忌口，该吃药的吃药，该运动的运动，该休息时休息。

不遵医嘱，不按时吃药，不听话忌口，依旧日夜颠倒，舞厅蹦跶，海鲜烧烤啤酒齐上阵，谁能有办法？

明明知道熬夜有害，还天天晚睡的人！

熬夜能有多大伤害，熬夜一晚过后，不还好好的吗？危言耸听。随着年龄的增长，熬夜1个月，2个月，3个月，6个月，半年……一年，头发掉了，皮肤差了，精神不振了，抵抗力下降了，感觉生物钟调整不过来了。

熬夜伤身，我要早睡，手机真好看，再看一分钟，等到再一看时间，凌晨两点半。明明知道熬夜伤身，却不能自律的人，谁能有办法？

明明知道是垃圾食品，却依旧不停地多吃的人！

对自己说偶尔吃一次高盐、高油、高热量的食物不会有太大的伤害，一次的一次，一次又一次，积累再积累，放纵自己的味蕾。

小零食真的很好吃啊，谁能有办法？

明明知道烟酒伤身，还不戒的人！

酒伤肝，抽烟增加肺癌危险，几乎人人都知道。一些人仍拿出一些例子来辩解:谁谁谁抽烟喝酒几十年，不照样长寿？

确实有这样的人存在，每个人遗传的身体基因不一样，你确定他可以，你也一定可以吗？不一定吧。

盯着个例来安慰自己，继续抽烟喝酒，哪怕医院下了癌症通知单，切记戒烟戒酒，开口闭口就是:臣妾真的做不到啊，谁能有办法？

明知道不吃早餐不好，却依旧不吃的人要！

早餐喝杯牛奶，一个鸡蛋，或者吃碗面条，几片水果，或是一碗粥，一个包子，一个馒头。早餐可选择的种类简单且多。省一顿早餐，能省多少钱，多少时间，胃病，胆囊炎等疾病的风险却增加了好几倍甚至几十倍。

道理都知道，可是我习惯了不吃早餐，谁能有办法？

明明知道饮食不能太过油腻，还是要吃的人！

本身已经很肥胖，还有三高的人，那些要忌口的人依旧大口吃肉、大口喝酒，吃着油腻食物。

明知不可为而为之，谁能有办法？

明明知道负面情绪伤身，却依旧惩罚自己的人！

莫生气，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。道理都知道，可是做到真的好难。最终伤害的还是自己的身体。

知而不为，谁能有办法？

俗话说:"治得了病，救不了命"。中国科学院院士曾说过:医疗对于人的健康，只起8%的作用，剩下的92%由每个人的生活细节和习惯决定。

爱惜自己的身体就是爱自己。风景如画在等你。