60岁进入老年生活，每个人都希望自己身体健康，能够长寿也是老年人对自己余生最大的期望。

一个人有健康的身体，除了自身有强大的健康基因，后天养成良好的生活习惯也起着决定性作用。

对于60岁的老年人来说，想让自己健康长寿，重视以下几个方面是老人的养生之道。

一、不忽视体检

老年人身体有不舒服的时候，千万不要硬扛，认为上小诊所拿点药吃了就可以解决问题。

有病上正规医院看医生，医生会根据病情做必要的检查。

身体有问题就能对症下药，身体恢复得也快。若是没有问题，检查以后也图个心安。

老人每年都要为自己做一次体检，自己的身体状况才能做到心里有数，为保养自己的身体，不去触碰生活作息上的禁忌，给身体增加不必要的负担，这样才能更好的“养寿”

二、不生气、有一个好心态

俗话说：气生百病，人只有气死的，没有累死的！

老年人心胸狭窄，肚量太小，只会让自己经常生气。心情不好就会影响老人的胃口和睡眠，吃不下睡不着就成了老人身体健康的最大障碍。

身边很多长寿的老人都是慈眉善目，每天都是乐呵呵笑眯眯的样子，遇人遇事从来不着急上火，对待子孙后辈也不会倚老卖老，和自己的晚辈做朋友。不管认识、不认识的人，都能够平和地相处。

有一个好心态的老人，身体才会健康，身体健康了“养寿”就不是问题。

三、多为身体补充水分

水是生命的源泉，人的年龄大了更不要让身体缺少水分。

我的父亲从年轻的时候，就养成了一个很好的习惯。清晨起床第一件事就是烧一壶开水，放在暖水瓶里，我们一家四口人喝一天。

现在老人已经80岁了，还是坚持每天早上烧一壶自来水，他出门散步遛弯或者和朋友一起玩扑克的时候，都会带上一壶自己烧的水，想喝的时候随时喝上一口。

老人从来不会买矿泉水喝，他认为自来水里面的矿物质更丰富，对身体更有益。

四、戒烟戒酒

都知道抽烟会危害身体健康，老年人抽烟对身体的危害更大，年迈的身体经不起烟草烟熏火燎，想要有个健康的身体，延长自己的寿命，戒烟是必须的。

年龄大了，还控制不住自己的酒量，经常喝酒醉酒，容易诱发各类疾病，影响老年人的健康，威胁老年人的生命。退休以后的老年人戒烟戒酒，是“养寿之道”上必须要做的事情。