“脂肪肝”想必大家应该都不陌生，受近些年我国生活条件提高、饮食水平增长等影响，脂肪肝的病发率也在逐年升高，它已经成为仅次于病毒性肝炎之后，我国第二大慢性肝病。

　　相关数据调查显示，现如今我国脂肪肝患者已经超过了2亿以上。

　　所谓脂肪肝，并不是一种独立性疾病，而是肝脏的病理性改变。轻中度脂肪肝是一种可以逆转的病变，初期患者甚至是不需要服用药物，只需通过生活调整就能逐渐缓解，可以完全恢复正常。

　　但是如果患者一直放任不管、任其发展，一旦脂肪肝发展到了严重程度，患者就可能会出现肝功能下降、肝硬化、腹腔积液等多个问题，甚至是有生命危险。

　　因此，确诊脂肪肝之后，就需要积极进行调理。而想要进行调整，就需要从饮食、运动两大方面入手，其中最为重要的就是饮食调节。在临床看来，脂肪肝患者应当减少以下四类食物的摄入：

　　1、含酒精的食物和饮品

　　酒精其实就是乙醇，它需要通过肝脏分泌出的脱氢酶进行分解和代谢。但是，在酒精代谢的过程中，却会引起肝脏内脂肪酸的氧化能力降低、甘油三酯合成升高。

　　同时，乙醇代谢称乙醛之后，乙醛也具有强烈的脂质过氧化反应和毒性作用，它会损伤肝细胞的膜系统，影响肝脏细胞正常功能。因此，确诊脂肪肝之后，患者应当做到滴酒不沾；

　　2、高脂肪类食物

　　肝脏其实就是机体脂质代谢的最中心器官，而肝脏内的脂肪主要就来自于两部分，第一为食物摄取的脂肪，第二就是外周脂肪组织。

　　高脂肪食物不仅会导致肝脏内堆积过量的脂类物质，同时还会造成肥胖出现，而肥胖又会导致外周脂肪组织增多，它就是促发脂肪肝的主要高危因素之一，因此患者应当严格限制高脂肪类食物的摄入；

　　3、高胆固醇类

　　机体在肝脏中合成和从食物中摄取胆固醇，其中肝脏合成就是体内胆固醇的主要来源，其次则是食物摄入和吸收。

　　如果在确诊脂肪肝之后，仍然大量进食高胆固醇类食物，就会造成肝脏的代谢负担，容易加重脂肪肝发展。因此，在确诊之后患者应当尽量少吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇类食物；

　　4、反式脂肪酸类

　　这是所有含有反反式双键的不饱和脂肪酸总称，它就是促发代谢紊乱、心血管病的高危因素之一，同时其也会造成肝脏代谢负担，诱发脂肪肝出现。

　　在生活中，很多食物都含有反式脂肪酸，比如上文中提到的油炸食物、烟熏烧烤类、甜点等等。为了避免脂肪肝进一步发展，患者在生活中应当减少这类食物摄入。

　　最后还要提醒大家，脂肪肝有一定逆转的希望，肝脏可以恢复正常。因此，在确诊之后，积极配合医生进行调理很有必要。

　　同时，患者还需定期进行相关复查，观察脂肪肝的恢复情况。如果确诊脂肪肝时，患者的病情就比较严重，按照医生建议服用相关药物也是很有必要的。