网络知识 养生 体检查出脂肪肝怎么办?不要慌,减少摄入这4类食物可控制疾病

体检查出脂肪肝怎么办?不要慌,减少摄入这4类食物可控制疾病

  “脂肪肝”想必大家应该都不陌生,受近些年我国生活条件提高、饮食水平增长等影响,脂肪肝的病发率也在逐年升高,它已经成为仅次于病毒性肝炎之后,我国第二大慢性肝病。

  相关数据调查显示,现如今我国脂肪肝患者已经超过了2亿以上。

  所谓脂肪肝,并不是一种独立性疾病,而是肝脏的病理性改变。轻中度脂肪肝是一种可以逆转的病变,初期患者甚至是不需要服用药物,只需通过生活调整就能逐渐缓解,可以完全恢复正常。

  但是如果患者一直放任不管、任其发展,一旦脂肪肝发展到了严重程度,患者就可能会出现肝功能下降、肝硬化、腹腔积液等多个问题,甚至是有生命危险。

  因此,确诊脂肪肝之后,就需要积极进行调理。而想要进行调整,就需要从饮食、运动两大方面入手,其中最为重要的就是饮食调节。在临床看来,脂肪肝患者应当减少以下四类食物的摄入:

  1、含酒精的食物和饮品

  酒精其实就是乙醇,它需要通过肝脏分X的脱氢酶进行分解和代谢。但是,在酒精代谢的过程中,却会引起肝脏内脂肪酸的氧化能力降低、甘油三酯合成升高。

  同时,乙醇代谢称乙醛之后,乙醛也具有强烈的脂质过氧化反应和毒性作用,它会损伤肝细胞的膜系统,影响肝脏细胞正常功能。因此,确诊脂肪肝之后,患者应当做到滴酒不沾;

  2、高脂肪类食物

  肝脏其实就是机体脂质代谢的最中心器官,而肝脏内的脂肪主要就来自于两部分,第一为食物摄取的脂肪,第二就是外周脂肪组织

  高脂肪食物不仅会导致肝脏内堆积过量的脂类物质,同时还会造成肥胖出现,而肥胖又会导致外周脂肪组织增多,它就是促发脂肪肝的主要高危因素之一,因此患者应当严格限制高脂肪类食物的摄入;

  3、高胆固醇类

  机体在肝脏中合成和从食物中摄取胆固醇,其中肝脏合成就是体内胆固醇的主要来源,其次则是食物摄入和吸收。

  如果在确诊脂肪肝之后,仍然大量进食高胆固醇类食物,就会造成肝脏的代谢负担,容易加重脂肪肝发展。因此,在确诊之后患者应当尽量少吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇类食物;

  4、反式脂肪酸类

  这是所有含有反反式双键的不饱和脂肪酸总称,它就是促发代谢紊乱、心血管病的高危因素之一,同时其也会造成肝脏代谢负担,诱发脂肪肝出现。

  在生活中,很多食物都含有反式脂肪酸,比如上文中提到的油炸食物、烟熏烧烤类、甜点等等。为了避免脂肪肝进一步发展,患者在生活中应当减少这类食物摄入。

  最后还要提醒大家,脂肪肝有一定逆转的希望,肝脏可以恢复正常。因此,在确诊之后,积极配合医生进行调理很有必要。

  同时,患者还需定期进行相关复查,观察脂肪肝的恢复情况。如果确诊脂肪肝时,患者的病情就比较严重,按照医生建议服用相关药物也是很有必要的。

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