在日常生活中，有些人动不动就容易满头大汗，吃饭有时候都吃出一身汗，尽管天气不是很炎热或者没有药物因素的影响，这是怎么一回事呢？日常大家都讲“血汗同源，”在中医中说“津血同源”，津液化汗，就是人体内的津液随着阳气推动，从汗孔中出来生成了汗液。汗多的话会伤津，津伤了则容易导致血虚。所以有时候出汗过多会容易出现胸闷或是心慌的情况。

这种情况一般是属于虚汗，应当如何缓解这种情况呢？这里给大家推荐三味中药，可以日常泡水喝，帮助身体滋补生津，益气补血。这三味中药分别是人参、麦冬、五味子。

这三味分别有各自的适用和功效，三者同用能帮助身体缓解虚汗情况。

麦冬

具有养阴生津，润肺止咳的作用：适用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。

但是要注意：脾胃虚寒，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。

人参

人参的功效为大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智这四类作用。

人参在大众的认知中是个宝贝，但是并不可乱用乱搭配：在配药上，不可同藜芦、五灵脂使用。在日常饮食中，不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

五味子

五味子具有有收敛、滋补、生津的功效。收敛固涩，益气生津，补肾宁心。用于久嗽虚喘，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，内热消渴，心悸失眠。

出现胃酸分泌过多、肝旺、肺部有实热的患者，不宜服用五味子。

《素问》说「阳加于阴谓之汗」，汗既是津液的代谢产物，又与血同源于水谷精微，因此汗液的状态在一定程度上反映体内环境的平衡与否。虚汗较多的朋友们可以用这三味药泡水喝，补津养血。

注意：凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。