月子期间想吃火锅怎么办？

接下来介绍几款适合月子期间也可以吃的火锅底汤，满足你在月子期间也可以吃火锅的欲望。

经常听到有些月子期间妈妈们抱怨想吃火锅，但是，无奈要哺乳宝宝吃不得，其实，合理的的搭配，月子期间火锅也是可以吃的，前提是我们自己做底料，不吃过于油腻和辛辣的即可。

接下来这两款妈妈们可以学起来！

第一款：大骨头番茄汤

食材：大棒骨（也可以是牛骨）、虫草花、干香菇、竹荪、葱、姜、番茄

做法：

1.棒骨洗净焯水冷水加入锅中、加入准备好的菌菇和葱姜小火慢炖1.5-2小时，也可以用高压锅压一下，熬至汤弄白后捞出棒骨

2.番茄已经切丁加入加入锅中翻炒至粘稠，加入骨汤锅中，继续炖煮10分钟即可

3.可以将汤盛出一部分放入保鲜盒，冷冻起来，下次吃的时候直接煮即可（类似于浓汤宝）非标赞、减脂期的朋友们也可以尝试（月子期间的妈妈记得要撇去浮油）

如果不喜欢番茄的可以不加番茄就是骨汤

第二款：鲜香鱼汤豆浆锅

需要的食材：

鲫鱼1-2条、豆浆500ml、虫草花、竹荪、干香菇、无花果、枸杞、黄芪（5g）葱、姜

做法：

1、鲫鱼洗净，擦去表面水分，热锅凉油煎至两面金黄，加入料理机打成鱼浆

2.将打好的鱼浆加入锅中，加入菌菇、无花果、枸杞、黄芪和葱姜中火煮30分钟加入豆浆再煮开即可

这款低汤非常好喝，妈妈可以在吃火锅前先喝一碗低汤味道鲜美，下奶效果非常棒，还可以满足吃火锅的欲望，平时家里人也可以这样吃，简单营养又健康。

也可以装入保鲜盒中冷冻做成浓汤宝，下次食用起来更方便。