我们知道舌头是我们脏腑的门户，他是能够反应出身体的一些问题，所以，才会被中医纳为四诊之一，有25%诊断疾病，是要依靠我们的舌头，今天我就教大家如何从舌象看出脾胃的虚弱程度。

在平时的生活中，我们或许看到过自己的舌头或者别人的舌头，舌边有一些波浪，这种舌象的出现就可能说明脾胃虚弱且伴有湿气比较重，那为什么脾虚会引起湿气重？

两个方面阐述，让你更加明白

1、升降功能失调

因为我们的脾是主升的，而胃是主降的，脾虚了之后，升的能力下降，体内的这些浊气就难以排出，时间久了堆积在我们的体内出现湿邪，充养舌头，出现压痕

2、运化水湿失调

脾主湿，湿邪的排泄需要是靠我们的脾胃的功能，当脾胃的功能失调，水湿排泄不好，大就会产生一些湿热，通过脾的上升作用使得舌头胖大，出现齿痕。

白术

除了齿痕，还有出现2种舌象也是脾胃虚弱

舌胖：舌头的厚度增加，严重的舌胖，舌头两边可能会突出来，中间下凹陷

舌嫩：舌头细嫩，光滑的意思

教你一招，判断你的脾虚是重度、中度、轻度

对于我们普通人而言，有一种更简单的经验方法：就是数我们的齿痕数

舌体单边4个齿痕——重度脾虚

舌体单边3个齿痕——中度脾虚

舌体单边2个齿痕——轻度脾虚

干姜

我们如何健脾祛湿？

在《医学衷中参西录》中收录的一个方子，比较简单，主治体弱，脾胃虚寒，当脾胃好了，自然就祛湿了

取白术、干姜、鸡内金、大枣，将白术、干姜、鸡内金打成粉，然后把大枣加工成枣泥，进行混合然后弄成饼或者以上都以上东西打成粉末，放入粥里喝！不但能健脾祛湿，还使用于食欲不振，消化不良，泄泻等症

鸡内金

方解：

白术——健脾和胃，燥湿利水；

干姜——温中祛寒，回阳

鸡内金——祛痰理气，消食消胀

大枣——补气，养血安神