痤疮不但在青春期长，在中年期也长，可以说是反反复复，常常困扰着人们。痤疮属于皮肤问题，也是一种毛囊皮脂腺的炎症性皮肤病。既然是疾病，那么预防和治疗是不可少的。所以有没有办法可以预防痤疮复发呢？日常做好哪些护理，可以预防痤疮反复呢？

图源网络

1.做好皮肤护理，但要避免过度清洁或去角质

痤疮和毛囊皮脂腺分泌油脂（皮脂）过度有关，所以预防痤疮复发可以从改善皮脂腺分泌油脂出发，如减少油脂或皮脂的分泌，使皮脂腺代谢恢复正常。但已经分泌的油脂或皮脂需要进行相关的清洁对其进行清理，保持皮肤的清洁以及清爽。不过要注意避免过多清洁，如反复多次搓洗痤疮等，这样容易使皮肤屏障受损，加重痤疮的病情。而是应该清洁皮肤，减少角质或其他皮肤“垃圾”的堆积，缓解痤疮的炎症。

图源网络

2.调节饮食

有时痤疮刚有些缓解，吃些什么会突然加重，如有的痤疮患者不适合过多吃奶制品或喝太多的牛奶，吃多或喝多了容易冒痘痘。所以预防痤疮复发，日常饮食也是很重要的，选择适合吃的食物才可以减少痤疮带来的困扰，如适量吃粗纤维、富含维生素B的食物，尽量避免食用辛辣、甜腻的食物等。

图源网络

3.调节日常作息等

长时间熬夜，皮肤容易出油，油脂分泌多也容易闷出痤疮（痘痘），所以预防痤疮复发，还需要患者有避免经常性熬夜的意识，并注意调整作息，保证睡眠时间。总的来说，哪些方面因素容易导致痤疮复发，则可以避免这些因素，让痤疮恢复，减少痤疮复发。