第一点，多睡觉

35岁开始逐渐有了步入中年的感觉，无论想做什么，健康永远是第一位的。

保持健康的第一要诀不是吃好，也不是练好，而是要睡好。

尤其是心脑血管、免疫力方面的疾病，大多是因为没有睡好。

睡好的前提是保证充足的睡眠时间，别说你没时间，看你把什么放在第一位，如果你觉得健康重要，就把时间更多放在健康上。

第二点，接纳自己。

35岁，开始有了些经历，开始发现，有些目标努努力能够实现，有些目标可能很难实现。

自己就是自己，成为不了别人。自己再不堪，也总有优点，别人再优秀，也无法复制。

每个人有每个人的使命，它们并不相同，如果已成事实，就接受他。

不必否定自己，也不必过于自负，我们本来就生于平凡，归于平凡。

第三点，保持斗志。

纵使一切都有定数，也要保持斗志和昂扬。

奋斗不一定是为了荣华富贵，而是为了浏览更多的风景，收集沿途的礼物和感悟。

只有不断上路的人才能永远年轻，年龄只是数学，保持好奇，保持前进，保持状态。

无论35岁还是多少岁，永远可以朝气蓬勃，永远可以重新启航，永远可以一往无前。