1.坚持用椰子油护发。

范冰冰护发方法，真的有效！

具体操作，就是洗发水+护发素洗一遍头发，然后再用椰子油当发膜。这个椰子油可以敷一整天，特别是周末的时候，在家宅着可以尝试，到晚上再用洗发水洗掉，再用一些高级一点的护发素，护理就完成啦。

2.脸要变白，防晒+美白产品，身体也要变白，可以用身体乳混合珍珠粉，配比根据自己的要求，我一般1: 1,便宜好用，效果也不错，不过不要上脸! !

3.每天一杯黑芝麻、黑豆、黑米、核桃，用热牛奶冲成糊糊，喝一个月，头发在疯长，又黑又粗，这是冰冰生发大法。

我最近在尝试，可以自己买一个打粉机，然后过筛，我一般不会冲泡( 感觉冲泡还有很生的粗粮的味道，我会吐，我一般都是用小奶锅倒牛奶煮-会，这样会好一丢丢)。接下来要买现成的粗粮粉末，省事。

4 .每天泡脚一会，健康养生，超级舒服享受，感觉一整天的疲惫都消去。

5.坚持护肤，基础的补水保湿一定要做好。

人每天都要喝水，肌肤也是要喝水的！

6.坚持涂护手霜，不用太贵的，国货的有很多都很好用，便宜又大碗。

我已经坚持三个月了，手真的有变白！

手是人的第二张面孔，一双干干净净的手在人际交往中真的很加分哦！

7.每天睡觉前坚持涂润唇膏，涂抹一层厚厚的凡士林，坚持嘴巴真的会变得特别嫩，涂口红会很好看。

8.涂乳液面霜一定不能忽略脖子，也可以用专门的颈霜。

9.不要翘二郎腿。

翘二郎腿虽然很舒服，但是危害也大，还容易造成各种不好看的腿型。

10.不要用嘴巴呼吸!

要用鼻子!用嘴巴呼吸真的会变丑，下巴后缩、嘴变凸，脸垮掉!作为一个鼻炎患者,用鼻子呼吸难受，但是为了美真是拼了，各种防止用嘴巴呼吸的工具都用上。

11.没事的时候可以多转动眼睛

顺时针逆时针，当然也可以盯着某一个点看几分钟，坚持就能养出会说话的眼睛啦！

12.爱护自己的牙齿，坚持贴美白牙贴，每年去洗牙一次。

13.说话语速放慢一些，声音适中就好。

14.每天喝够8杯水，喝水时间表大把，可以定成闹钟。

15.少低头玩手机，不仅对眼睛不好，还对脖颈不好。

16.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟。

17.多微笑，但是不是很夸张的大笑或狂笑。最重要的是真诚。

真诚的笑容真的很有感染力！

18.坚持运动锻炼，坚持出汗。

多出汗对皮肤是有一定好处的。

19.坚持看书阅读。

俗话说，腹有诗书气自华。多读书有助于增长见识，拓宽眼界。

在日后生活中，遇高潮不自满，遇低谷不自弃。

20.学会理财

学会理财真的很重要，把钱放在对的地方、花在必要的东西上是十分必要的。

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