中国在健康上有两种体系，一种是中国传统医学，一种是西方医学，两种医学齐头并进，为健康保驾护航。

中医学与西药在治疗疾病方面各有千秋，西医在抢救病人时具有优势，因为它来得较快，可迅速缓解症状，但对慢性疾病的疗效却不甚理想。

中医学可治慢性疾病，在长期的调养和保健养生方面有很好的优势，中医主要是注重阴阳平衡，所以要经过一个漫长的过程，才能达到体内阴阳平衡，对于疾病进行中医治疗，基本上副作用较小。

西方医学有一定的副作用，对身体也有伤害，所以中医和西药各有不同。

中医界有一句话是这样说的：“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”它们和人的健康联系非常密切，但是可能很多人并不能理解中医的讲解方式，接下来给大家详细分析一下。

中医说“肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱”，三句话代表了什么？

——肾绝齿长

“肾绝齿长”顾名思义，意思是肾脏精气快要绝的时候，牙齿会突然长长，或者直接冒了一截出来，这就像灯枯油尽的时候，火苗最后旺盛的那一刹那。

出现这种现象，是因为肾主骨生髓，当人的肾脏出现病变，例如肾结石或者肾虚的时候，肾脏功能下滑，从而导致牙龈失去肾脏滋润。

牙龈失去滋养后，就会出现萎缩，更多的牙根就会露出来，但是这也会导致牙齿出现松动，如果发现牙齿莫名其妙地变长，小心是肾脏出问题了。

★如何应对呢？

1：饮食方面可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑葚、乌鸡等。

另外，也可以多吃些韭菜、大虾、羊腰、核桃、山药、海参等，也可以起到补肾养生的作用。

2：每天用热水泡脚，对脚部有足够的保暖，睡前可以按摩脚底，可以起到养肾固精的作用。

3：因后天因素造成的房劳过度、长期熬夜、精神压力过大、长期营养不良和久病气血亏等情况都会导致肾虚。

要及时调整，避免熬夜，调整好情绪，生活多加于运动，营养均衡等，有利于养肾。

——脾绝唇反

肾是先天之本，决定了一个人的先天禀赋，那么后天之本就是“脾”，如果脾的功能很强，保护得很好，可以在一定程度上弥补肾的不足。

《素问五脏生成篇》有记载到“脾之合肉也，其荣唇也”，当体内的脾胃出现了问题，很容易会反映到嘴唇上面，讲再简单一点，就是嘴唇的轮廓变得更加不明显了，很多的患者的人中部位会有明显的水肿，棱角变得模糊，所以也常说脾脏虚弱，则人中平肿。

如果脾胃出现了虚弱，这时候身体的肌肉生长发育也会受到一定的影响，变得松弛，没有弹性。

★如何应对呢？

1、适量的运动可以增强脾的运化功能如瑜伽、散步、跑步；平和的心态和稳定的情绪也有助于养脾；

2、合理饮食是养脾的关键，要保证一日三餐定时定量，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证消化通畅和排便正常；

3、双手按摩腹部，以肚脐为中心由内向外逐渐扩散，按摩三至五分钟后再由外向内进行按摩，按摩可以调理脾胃、通和气血、促进脾胃运化功能。

——肺绝毛脱

《黄帝内经·灵枢》有记载：手太阴气绝，则皮毛焦。太阴者，行气温于皮毛者也。故气不荣，则皮毛焦。

肺部吸收营养的方式主要通过我们人体的毛细，所以如果我们的肺部出现病变，那么我们的皮肤毛细就得不到肺部的滋养，从而导致我们的毛发会自然脱落。

如果你发现最近你会有大量脱发的问题，那么可以去医院检查一下自己的肺部，看看肺部是否出现了病变。

★如何应对呢？

一、远离受污染的空气环境，如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。

二、养成良好的生活习惯，如避免烟酒、规律性作息习惯、坚持进行户外体育锻炼等，规律性的作息习惯，可以保证体内肺部、肝脏等器官正常的新陈代谢功能，以及体内毒素的排出。

多到户外进行有氧体育锻炼，对于增强人体的肺脏功能，以及人体抵抗力，都是具有相当显著的作用。

三、饮食调理，日常饮食结构中要保持均衡性，可以多搭配具有润肺护肺功能的食物，如苹果、葡萄、蜂蜜、猪肺等。