“人生是各种不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成的。那种永远不变的蓝天只存在于心灵中间，向现实的人生去要求未免是奢望。”——巴尔扎克

我们都知道身体的自愈功能，也就是免疫力，它能够使机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力；而另一种自愈力，则是心理的自愈力，如果这类能力偏弱可能会给自身带来很多不利于自身发展的影响。

很多时候，我们经受到了痛苦或伤心的事情时，给我们的生活带来很多的不便，特别是在伤心时，由于这类情绪的影响，我们可能会一整天无精打采，对所有事情提不起精神，影响工作、学习。自愈力弱有可能会影响自己几周，几月甚至几年，稍微提起这件事可能都会伤心很久。所以我们需要提升自身的自愈力。

“自愈”需要“自渡”

自愈的前提是我们需要改变自我，善于发现自身的不足，有积极面对困难的态度。一个自愈力强的人往往都是从自渡开始。

都知道在年末时工作难找，但是我的朋友在临近年关的时候，毅然决然地选择了辞职，在刚进这家公司的时候，他觉得来对了地方，不管是老板还是同事和他们相处起来都是一种很舒服的感觉。

但是久而久之这种舒服的感觉逐渐消散，原因是因为工作的压力，以及和领导相处有点困难。当时我满是疑惑地问他，当时去那家公司不是因为和他们相处很舒服吗？他说：刚开始是感觉到很舒服，但是做了一段时间发现并不是那样的，在公司的氛围很压抑，和初入公司时完全不一样。

在我看来，其实并不是因为他感到压抑，而是缺少了“自渡”的能力。

在生活中，我们需要承受的东西很多，如何释放这种压力其实有很多种方法

1.“忘记”

“忘记”是短暂的停止，为更好地出发做准备，而不是忘掉身上的责任——目云

放空自己，忘掉目前所烦心的事情，做一些其它的。

做饭、打扫卫生、锻炼、看书、玩会儿游戏，让自己短暂的放松下来。重新再做这些事情时，会发现当时的感觉减弱了不少。

2.“提升”

提升自我是“自渡”最重要的环节，想想为何会感受到烦心、压力，往往是因为自己想要完成它，奈何自己的能力有限，或者是无法控制这件事情的发展趋势。

当有能力改变这些事情时，自然而然就没有了这些感受。

对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。――契诃夫

结语

当你感到无助时，他人的援手仅仅只是一时，自己的人生还是需要自我救赎。

感谢您的阅读！下期见！

——END——

文/目云；图/网络

欢迎各位读友点赞、评论、转发、关注