网络知识 育儿 妇科科普:6月应季水果时间表,孕妈看过来

妇科科普:6月应季水果时间表,孕妈看过来

新鲜瓜果可以补充不同的维生素、矿物质、膳食纤维,增加身体抗氧化能力提高自身身体免疫力,对于备孕或者已经在孕期的妈妈,正式补充营养的重要时段。

应季水果应当首选,口感好,又新鲜,添加剂也会少很多。

圣女果:富含β-胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养元素。

黄皮:富含膳食纤维、维生素C、β-胡萝卜素、钾等营养成分

樱桃:升血糖指数低,有助于控糖

桑葚:提升X质量

还有油桃、水X、莲雾、枇杷、蓝莓这些都是应季适合孕妈们食用的

不建议食用的应季水果:

杨梅:容易损害牙齿,导致腹泻,建议适量食用或口腔清洁

山竹:脾胃虚寒的人X不建议食用

榴莲:肾功能障碍者不建议食用

还有西瓜、哈密瓜、菠萝、菠萝蜜、荔枝、芒果这些孕妈就管住嘴不要吃了

妇科科普:6月应季水果时间表,孕妈看过来

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