懂得爱惜自己的气血，可以改掉很多毛病。比如以前我很容易生气，爱吵架，现在有个什么不如意，当觉察到心情有点不对劲的时候马上会转念一想，我天天早睡早起各种方式养我的肝儿，身体也好了斑也淡了，动一次怒就损一点，动几次就前功尽弃，值不值？答案当然是不值，然后通常情绪就会这么消失得悄无声息。神奇的是，当我有了这种变化，状态逐渐稳定后，糟心事的发生频率越来越低，发生了也能比较快地过去。