网络知识 美文 减少精神内耗的9个习惯

减少精神内耗的9个习惯

觉得一天没做什么却很累?可能你一直在“精神内耗”。看见别人的成就,就觉得自己一无是处;一点小事就纠结很久,浪费时间又牵扯精力;容易自我攻击,总是盯着自己的短处不放…合理分配注意力、有效控制情绪也是种能力,愿你卸下内心的束缚,轻盈拥抱每一个今天。

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编辑:林洁

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