我国作为茶叶的发源地，至今为止，已经有5000多年的历史了。现在饮茶更是成了我们生活中很常见的一件事情，尤其是对于上了年纪的人来说，相比于那些碳酸饮料，他们更喜爱喝能够平心静气的传统饮品-茶。

但是有些人却说人到中年之后要忌茶？免得喝多了茶叶会对我们的身体造成刺激。真的是这样吗？其实中老年人喝茶并不是有害无益的，关键在于怎么喝。不同年龄段，对茶的选择不同；选对了茶，对我们的身体是有利无害的。建议过了45岁后，牢记“2不喝1不买”，早知早受益。

2不喝，不喝的是什么茶？

不喝隔夜茶

都说：隔夜茶，毒如蛇。所以隔夜茶，即使是没什么异味，我们也不能喝。严格意义上的隔夜茶，是指放置超过12个小时以上的茶水。我们可能平常生活中没怎么注意过，感觉茶汤没有落灰，没有变味，喝了也没什么。

其实隔夜茶的危害是我们肉眼看不到的，茶汤一旦放置的时间过长，就会滋生许多细菌，这样的茶喝多了，对身体的危害非常大。虽然节约是好事，但是要在不损害自身身体的前提下，所以，建议这样的茶，以后别再喝了。

不喝凉茶

不管是哪个年龄段的人，都不建议喝凉茶。因为茶放凉了之后，茶汤中的有机物质很容易发生氧化。而且现在天气比较热,茶汤放久了也比较容易变质，这就存在很大的安全隐患。

而且茶汤放凉之后，味道也会发生变化，茶叶本身的茶香味也随之消失，茶汤的颜色也慢慢地变得浑浊，口感也不似从前了。

1不买，不能买什么茶？

茶叶只买对，不买贵

现在，喝茶是比较平常的一件事情了，而且茶叶还是消耗品，所以在保证品质的前提下，要选择一款性价比高的茶叶。

很多人会为了面子，选择买一些比较贵的茶叶来充门面，但其实完全没有必要。有的茶叶，名气很大，价格很高，可能还有华丽的包装，但不见得茶叶的品质有多优秀。反观一些比较小众的茶，就是因为名气不大，商家也不会在它们身上动歪心思，我们买这样的茶，反而会尝到令人惊喜的滋味。所谓只买对，不买贵，就是如此了。

我们在买茶的时候，真的没必要去追逐大牌茶叶，尤其是上了年纪之后；这个时候，我们喝茶喝的是滋味，要对自身有益，而不是徒有虚名的“名茶”。而且喝茶的时候也要格外注意，养成良好的喝茶习惯，才能体现出喝茶的真正意义，对身体才会更好。下面这2款茶，都是比较适合我们大众喝的口粮茶，品质有保障，我们喝起来也比较放心，大家可以看一下有没有自己心仪的?

仙雾凤茗

这款茶产自四川省宜宾市筠连县，我们也叫它“筠连红茶”，茶性温和。而且这款茶的价格不足百元，人人都能喝得起。

因为茶树全部是生长在海拔800米以上的高山茶园，茶树生长的环境优美，山上云雾环绕，阳光直射时间短，漫射时间长，所以茶树中的芳香物质更加丰富。且这款茶采用了业界泰斗文胜全创制的国家非物质文化遗产制作工艺，使得茶叶成品不仅拥有红茶的醇厚，还有绿茶的鲜爽，口感很丰富。

该茶外形稍微弯曲，条索紧结，茶骨厚实，色泽乌润显毫，干茶中花香浓郁，清新自然，闻起来令人心旷神怡。经过热水的冲泡，茶叶慢慢在杯中舒展开来，香气扑鼻，浓郁的果香，闻之便让人垂涎欲滴，茶汤呈现橙红色，清澈干净。轻轻品尝，茶汤绵密丝滑，滋润不寡口，醇厚甘甜，随后还有绿茶的鲜爽口感，喝完之后，口舌生津，整个人都神清气爽。

桂花乌龙茶

这款茶是福建安溪传统出口名茶，属于“铁观音”的一种，主销东南亚和西欧等地，很受欢迎。

这款茶是以当年或隔年的夏、秋两季的茶叶为原料，然后配用桂花窖制而成。茶叶和桂花相互融合，形成了这款茶独特的风味。茶叶的成品中不仅带有桂花的幽香，还有乌龙茶的岩韵，非常有自己的特色。

该茶枝叶肥壮，条索紧结匀整。茶骨厚实，色泽乌润又光泽，香气氤氲；成汤后，汤色橙黄清澈，桂花香气明显；喝一口，滋味醇厚，回甘明显。