小孩怎样能长高?很多家长都关心孩子的身高，虽然说身高与父母的身高相关，但是这也不绝对，后天的一些努力和方法也是能够促进身高增长的，今天小编就来和大家讲一讲小孩怎样能长高。
在我们小的时候我们就需要注意一些长高的方法，不然的话等到我们的骨骼年龄到达了一定程度之后，我们就很难再有长高的机会了。
小孩怎样能长高
小孩怎样能长高方法一、加强户外运动，除了可以增强身体素质外，户外运动对孩子升高的发育也颇有帮助。
小孩怎样能长高方法二、重视营养补充，这里主要是指的蛋白质和矿物质。10-13周岁大的孩子每日需要摄取至少70g的蛋白质，13-18周岁大的孩子每日蛋白质的需求量为80g左右。
小孩怎样能长高方法三、保证足够睡眠，夜深入睡时，人体的生长素水平达到高峰。也就是说，如果睡不好，生长素分泌就受到很大影响。所以，家长应确保孩子睡眠时间：学龄前的儿童一天睡眠时间应当在10-12小时之间。
小孩怎样能长高方法四、衣着适当宽松，过于紧身的服装会阻碍人体的血液循环，尤其是过紧的袜子，容易造成腿部血液流通不畅，从而限制了孩子身高的发育。
小孩怎样能长高方法五、慎用增高补品，滥用增高药物，可能造成青春期孩子性功能早熟。对于骨龄成熟，骨骺已经闭合的孩子，再服用增高药物也于事无补。
