全麦面包含量多少才真正全麦?全麦面包是现代生活中不断在各个家庭和阶级之中流行的一种食物，很多人都喜欢食用全麦面包作为代餐，对于其中的含麦量和相关的营养成分却不甚了解，今天小编就来和大家讲一讲全麦面包含量多少才真正全麦。
现实生活中很多人的早餐都喜欢吃简单一点的，全麦面包和牛奶鸡蛋就搞定了一份早餐，很多人喜欢吃全麦面包却不知道全麦面包的含麦量有多少。
全麦面包含量多少才真正全麦
全麦面包含量多少才真正全麦？全麦量超64%才叫真正全麦，全麦粉含量是评判全麦面包的金标准。美国全谷物理事会规定：当全麦粉含量占64%以上，才可以称为真正的全麦食品。
全麦面包含量多少才真正全麦？一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。随着网络的发展不少人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖，但是如果过量的食用全麦面包也可能对于我们的肠道造成负担，引发相关的肠胃病。
