燕教授水果代餐什么价格

2020-09-08 21:12:41
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今天呢主要想跟大家聊一聊水果的话题。因为到了夏天的有非常多的水果,它都丰收了。但是很多朋友觉得有些水果他这么甜会不会发胖。所以呢导致大家不敢去吃。那今天呢就来破除大家的这个其实呢想到了夏天甜的水果,大家最先想到的啊。相信有一部分朋友肯定会想到各种各样的瓜,比如说香瓜啊,白兰瓜或者说哈密瓜,大家会觉得这种花它那么甜,热量肯定会非常高




。但其实呢可能并不是咱们的拿一个苹果来举例啊。因为大家减肥应该都会吃不。好的苹果吧,像苹果他的热量的每一百克是由五十大卡左右的热量,而像各种各样的瓜,比如说香瓜啊白兰瓜哈密瓜,他们每一百克的平均热量可能只有三十大卡左右。所以说呢像各种的刮他的热量是比苹果要低的。




那你可能好奇啊,为什么他的热量会低呢?其实水果当中的热量主要来源于各种各样的糖分。所以呢咱们也来看一下胍跟苹果之间糖分到底有一个什么样的区别。像苹果里呢每一百克差不多含有十一克左右的糖,像各种的甜瓜呢,每一百克里可能是含有七到八克的糖。




所以说呢甜瓜的热量要低于苹果,也是很自然的。那到这儿你可能有一个疑问,为什么他含糖量低,但却会比苹果还要填呢?其实这个就要考虑一下各种糖分他的。难度的不同,也可能同样是唐。但是果糖它的甜度就会比较高,而像蔗糖像葡萄糖,它的甜度比较低。




哪怕同样重量下的这种糖,你也会觉得果糖会甜一点。而像甜瓜,阿里呢,他的果糖的含量就会比较高,大约呢可以占到百分之三十左右。当然呢,苹果里面的果糖含量也是非常高。只不过呢像水果当中,除了糖以外,可能还会有一些酸的成分。它会去综合钓填的呃,这个味道。就像苹果当中呢,他可能会有一些苹果酸,这个呢就会抑制它的甜味儿。