大家好，我是曹怀宁。从之前的两个案例中，我们认识到情绪可以作为内心的指示器，帮助我们了解自己的真实需要，体察当前的身心状况。所以，我们应该视情绪为最真诚的朋友，而不是添麻烦的害人精。但对有些人来说，一些情绪和情感真的太剧烈太痛苦，实在令人难以承受，产生这些情绪时，人会感到脆弱、渺小、无助，有时还伴随着自我厌恶与贬低，而这又更加剧了内心的痛苦。于是防御机制就将这些情绪深深地压抑了，人在意识上也会否认自己有过这些情绪，但这样会带来什么样的后果呢？我们来看下面这个案例。

韩梅梅带着女儿来做咨询时已经濒临崩溃，因为她发现自己无法与十五岁的女儿好好相处。当独自坐在咨询室里时，她忍不住抱怨女儿的懒惰，任性，拖延，不听话，不好好学习……面对这样一个糟心的孩子，她感到自己已经筋疲力尽，但女儿却一点也没认识到自己的错误，反而变着法儿来气她，她想请我帮她想办法，好好管教女儿。而当女儿坐在咨询室里时，我发现自己面对的并不是一个飞扬跋扈的太妹，而是一个内心压抑苦闷，惶恐不安的小姑娘。小姑娘哭着告诉我，她感到自己无论怎么做，在母亲眼里都是错的，不够好的，无论她怎么努力，母亲都不满意，也不快乐，她已经快要绝望了。这对母女之间为什么会变成这个样子呢？

当咨询进一步深入后，我问及韩梅梅与她母亲的关系，而批评起女儿滔滔不绝的韩梅梅却一反常态，只是简单地说母亲早逝，以前母女关系还行，她明显在回避些什么。在之后的咨询中我找机会了解了一些相处细节后才知道，原来韩梅梅的母亲对待她十分严厉，稍不如意就非打即骂。但韩梅梅却认为，这是母亲对她严格要求，这样做是在为她好，她对于妈妈没有不满和愤怒，也不觉得难过，反而觉得自己成长为一个精明强干的人是妈妈的功劳，自己也为此自豪。如果韩梅梅的内心感受真的是这样，那也就罢了。但当她在说出这些话时，语调毫无起伏，声音也干巴巴的，明显没有真情实感。

韩梅梅不仅压抑否定了自己的真实情绪和感受，还扭曲了它们，将原本的悲伤、无助甚至愤怒扭曲成了爱与认同。当她认同了母亲的做法是对的，那么曾经的自己就只能是错的，曾经那些痛苦、悲伤、无助与愤怒也必然是错的，不应该存在。结果，这些负面情绪无处宣泄，由此产生的攻击性也无法指向母亲。那它们会去哪里呢？当她自己也成了母亲，便在潜意识上认同了母亲的做法，如果母亲是对的，那女儿就一定是错的，这样的女儿，不骂不打怎么能行？于是，曾经的那些愤怒与怨恨，就借此机会宣泄了出来，宣泄在女儿身上。母女之间的悲剧又一次上演了。

要把压抑和扭曲的情绪慢慢呈现出来，同时承认它们的合理性，这非常困难，而且费时费力，但它却是治疗的关键。只有韩梅梅重新看到曾经那个在大发雷霆的母亲面前哭泣瑟缩的小姑娘，就是小时候的自己，感同身受她的悲伤、恐惧与愤怒，并且能够承认这些情绪的合理性，她才能够开始理解眼前的这个小姑娘，就是现在她的女儿，内心的那些情绪和感受。这时，真正的爱和理解才会开始流动，而母女之间的关系才能迎来转机。

在一段时间坚持不懈的治疗下，韩梅梅终于在咨询室里痛哭失声，说出那些从来不曾诉诸于口的隐秘感受，而当她拥抱女儿时，也第一次感受到了女儿对她的无条件的爱——只有当她接纳真正的自己时，她才能感受到爱，同时给出真正的爱。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超四千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝八万多人，坚持定期回复私信，无私为六千多名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

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