心理暗示：我只是芸芸众生中的一员，我虽独特，但也平凡。

心理暗示是自我治愈的必经之路，我们可以时常在心底告诉自己：“我只是芸芸众生中的一员，我很平凡。”

虽然我们经常会说“我们不一样”，但是其实大家都一样，没有人会时刻注意你的一言一行。

所以，学会放轻松，不要因为一些微小的过失而耿耿于怀，要活出自我，不必太在意别人的看法，每个人的关注点都只在自己身上。

换位思考：公共场合，不必紧张，最在意的只是你自己

有人害怕在公共场合发言，因为总是紧张，害怕出错，或者因为别人的一个眼神，就开始怀疑自己是不是哪里出错，其实这是因为你在潜意识里觉得别人在字斟句酌，认真聆听和看着你。

其实真正在意的只有你自己。你可以要求自己慎重其事，追求完美，但同时可以想象别人并不会像你一样去在意你的表现。

泰戈尔说过：“天使之所以会飞，是因为他们把自己看得很轻。”

凡事轻松面对，反而更容易成功。当你因为焦点定律备受压力的时候，别人随口的一句话就会成为压死骆驼的最后一根稻草。

因此，请深呼吸，放轻松，只有这样才能活的从容自在。