“脱发”一直以来都困扰了很多人，看着掉下来的头发，不管家里的地毯、卧室，还是洗漱间里，随处可见的头发让人头皮感到一阵发麻。怎么才能缓解脱发，或者说我要怎么做才能“挽留”我的头发呢？

从西医的角度来说，脱发可分为雄激素性脱发、斑秃、生长期脱发等。然而，从中医的角度来说，脱发或可跟人体血虚有关。“发为血之余”，意思就是说头发的健康跟肝血是否充足，有着很大的关系。

中医认为，除了脱发，白发也或许跟肝血有关

从中医的角度来说，发为血之余，意思就是发是多余的血所化生的。正常人乌黑亮发，浓密有光泽，这都是因为肾气充足，气血旺盛的表现。

反之，若是气血亏虚，那么作为“发为血之余”的头发，势必会受到影响。于是就出现了头发容易干枯、开叉、甚至还会出现脱发或年纪轻轻就白发等等。

那么如何判断自己是不是肝血亏虚呢？

若是出现肝血亏虚，不单单会出现脱发或白发的情况。另外，也会出现跟眼睛有关的病症，因为肝开窍于目。

1、眼睛干涩、视物模糊、头晕目眩、眼花，甚至有夜盲症。这都是因为肝血不足，不能上行滋养头目，而导致的。

2、情绪波动大，容易烦躁或抑郁。当肝血不足的时候，肝主疏泄的功能受到影响，情志不畅，那么情绪就会很不稳定。

3、肢体麻木、指甲不光滑、色泽灰暗。从中医的角度来说，肝藏血，若肝血不足不能很好地滋养四肢，那么很容易出现肢体麻木的情况。

4、女性若是肝血不足，那么就会出现月经紊乱、月经量少、甚至闭经的可能。

5、睡眠质量不好，经常会做一些奇怪的梦。在中医上讲，肝藏魂，肝血不足-血不藏魂，那么就会出现魂不守舍的情况，晚上睡觉也会不踏实，多梦。睡眠不足的时间久了，就连记忆力也会下降，很可能会出现健忘的症状。

以上这些症状，肝血不足都有可能会影响到。若是要调理的话，那么就要根据具体的病情来针对调理了，而且中医治疗讲究的是辨证施治。

前面也说了，要想养发的话，那么就要养血了。而养血的话，其实可以从两个方面入手。一个是脾脏，脾是气血生化之源，另一个就是肝脏了，肝藏血是血液储存的大本营。

若是把脾胃调理好了，气血生化将会源源不断地输出，以供肝脏来储存，这样全身的气血是不是就更加旺盛了呢。

在传统的医学上，有一个方子“桑麻丸”或许能两者兼顾。这个方子出自《医级宝鉴》，其主要成分就三味药，其实也可以说是两味药，桑叶、黑芝麻、白蜜，其中白蜜为了做成药丸而用的。

桑叶

桑叶相信大家应该都不陌生，它就是桑树上的叶子，而桑树可以说一身都是宝，桑葚、桑叶、桑树皮都可以入药。其中，中医认为桑叶味甘、苦，药性寒，归肺、肝经。它有着疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。

黑芝麻

黑芝麻更不必多说，很多人都应该都听说黑芝麻能够乌发，虽然很多人都保持着怀疑的态度，但是黑芝麻确实能够补益肝肾。中医认为，黑芝麻味甘、药性平，归肾、肝、大肠经，有着补肝肾、益精血、润肠燥的作用。

白蜜甘平，补中益气，和百药，在此处主要可炼蜜为丸，将桑叶和黑芝麻做成丸药。

桑麻丸中桑叶和黑芝麻一清一润，一升一降，这两味药配伍得当全面，相互协同，加入白蜜共同发挥其补肝养目、养血润燥的功效。用于肝肾不足，精血亏虚引起的头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发等。另外，它们不但可以养血，还可健脾胃。桑叶和黑芝麻味甘，而甘味入脾有着健脾胃的作用。

【温馨提示】：肝血不足，除了药物调理之外，生活中的一些习惯也应该要及时改正，比方说熬夜。要知道熬夜最伤肝，长期熬夜会损耗大量的肝血，从而导致肝血亏虚。因此，熬夜不可取。

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