网络知识 娱乐 最容易被忽略的这项大运动,竟然是促进孩子大脑和身体发育的关键

最容易被忽略的这项大运动,竟然是促进孩子大脑和身体发育的关键

关于孩子的大运动,迄今为止C妈已经写过一系列的文章了。

比如,怎么帮孩子练习翻身啊、怎么学坐啊、怎么走路啊……

无一例外,每次都能引起妈妈们的广泛关注。

最近,许是有段时间没聊过这个话题了,妈妈们的疑问又来了。

●“宝宝为啥还没学会坐,都7个月了”

●“我家宝宝爬的时候动作怪怪的,给你发了视频,这正常吗?”

●“我家娃走路好像有点踮脚,是不是姿势不对?”

今天就挑其中的一项,“爬”来跟大家聊一聊。

为啥聊它呢,还是有点私心的。

不知道大家有没有发现,爬行这项运动,大家很容易忽略,或不重视。

尤其是老人带娃的,甚至会觉得地上又脏又硬,爬起来不安全,不如直接从坐过渡到站。

但实际上,爬行对娃的整体发育,好处真的不要太多。

所以,今天的C妈是为了给「爬」正名而来!

一、爬的里程碑

在了解宝宝爬行的好处之前,咱们先来看看大运动发展中关于「爬」的里程碑。

所谓“3翻6坐8爬12走”,好多妈妈对此都深信不疑。

因此,养育孩子的过程中呢,也跟掐着表计数似的,刚刚进8月龄的门,就有人问:”怎么回事,怎么还不爬?“

如果你这样问我的话,我只能回答四个字:个体差异。

不光是爬,任何一项大运动技能的掌握,都从来不是一蹴而就的事情,而需要一个比较漫长的过程。

世卫组织关于儿童运动发展历程表中,从5月龄到13月龄,在这期间,学会爬,都是正常的。

最容易被忽略的这项大运动,竟然是促进孩子大脑和身体发育的关键

妈妈们真的不必如此焦虑。

当然了,在这个跨度中,宝宝爬行的能力也是逐渐进阶的,大体呈现如下规律:

●5-7月龄的时候,孩子会开始出现爬行的意愿和动作。

比如,趴在地垫上时,独自贴地蠕动;

再比如,坐着时,蹭着屁股向前挪动(爬和坐是有重合阶段的呦~)……

●8-9月龄的时候,孩子的四肢力量越来越强,就会开始练习手膝并用了。

双手、双膝支撑地面,交叉向前移动,这就算比较标准的爬行动作啦。

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●等到13月龄左右,孩子自然就会逐渐学会手膝爬行了。

前不久,有朋友问我:“娃在家练习爬行,怎么看上去姿势怪怪的,跟蛇似的在地上蠕动?”

看完她分享的视频,我也是一阵好笑,不过啊,这其实是很正常的。

在刚开始爬行时,孩子的姿势都是五花八门的,在咱们大人看来,就尽是些 “怪异”姿势,

比如,蠕动爬、匍匐爬、后退爬……

前段时间刷抖音,还看到个“特种兵”宝宝呢:

最容易被忽略的这项大运动,竟然是促进孩子大脑和身体发育的关键

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这是因为,孩子的身体力量和四肢协调能力还不足,没办法让他进行标准的爬行动作。

等哪天孩子的四肢力量越来越强,手膝并用能熟练掌握了。

可就会变成爬上爬下的小调皮鬼喽!

不瞒你说,DD刚开始会爬的时候也是各种姿势“无所不用其极”。

二、爬的好处

那么,多让宝宝锻炼爬行,有哪些好处呢?

1、促进身体

发育

在孩子爬的过程中,不可避免地要用到身体很多肌肉群。

比如:颈部肌肉、躯干肌肉、四肢肌肉……

想顺利地往前爬,就要抬头并转动头部,撑起上半身,下肢也要配合好上半身的动作。

最容易被忽略的这项大运动,竟然是促进孩子大脑和身体发育的关键

如此一来,全身上下各个部位几乎都要配合协调好,才能灵活前行。

这个过程,既能锻炼孩子的身体肌肉群,也能锻炼孩子的协调能力,对促进其他大运动发展非常有用。

2、刺激大脑发育

孩子爬的时候,全身各个部位齐上阵,也能带动全身的神经元动起来,促进连接神经元的突触大量生长。

爬的时间越充分,孩子左右脑的神经元连接越多。

大脑的神经系统就能得到充分的发展。

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而且,宝宝掌握爬这项技能,是他探索空间变大的一个重要分割线,从此以后,不再只是躺着坐着看世界了。

他能去到自己想去的地方,拿到自己想拿的玩具,感知到的东西会越来越多,感官能力、认知能力,都会有大幅度的进步。

三、怎么引导孩子爬

妈妈们想要让孩子打好爬的基础,可以用这几个小游戏来进行引导和“训练”

1、对镜识人

当孩子开始出现爬行的意愿和动作时,让孩子趴在地垫上。

然后在离他稍微远一点(伸手够不到)的地方,放上一面镜子,正好能照到宝宝。

大家知道的,小娃对镜子里的自己,最感兴趣了。

当他发现,镜子里也有个小宝宝的时候,就会驱动自己想要往前爬去“一探究竟”。

这个时候呢,我们可以在孩子的腹部,放上个卷毯子、玩具,帮助他腹部稍微离地,让他感受到,自己其实可以用四肢的力量前后移动。

这其实就是他学会协调四肢、使用力量的过程。

2、食物、玩具吸引

当孩子能完成前面动作的时候,玩具吸引也是一个颇有成效的游戏环节。

还是先让孩子练习一会儿手膝撑地的姿势,先热热身。

然后就可以拿出我们的“小帮手”——零食或者玩具啦。

在孩子前方放上孩子平时比较喜欢的零食或玩具,注意不要离太远,50~60公分即可,鼓励他一个手撑地,另一个手去取。

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如果孩子拿不到,适当改变策略,先练习趴着单手去拿也可以;如果是零食的话,还可以让他先尝一口,吃到点甜头(心机C妈上线~)

如果孩子成功了,记得要暖心予以鼓励哦:“我家宝贝真棒,都可以自己爬,拿到零食/玩具啦~”

表情尽量夸张些,等孩子感受到大人的开心,就会对爬更加感兴趣和有信心了。

3、翻越障碍物

这也是我当初陪CC和DD经常玩的爬行小游戏了。

简单易懂好操作,非它莫属。

在孩子可以慢慢爬行之后,咱们可以给孩子的爬行之旅再“加点料”。

刚开始的时候,我就会尝试让孩子翻过枕头,在玩耍和探索的过程中进行爬行训练。

等孩子越熟练以后,就按照孩子的身高制作简易的隧道,让孩子以穿越隧道的方式去练习巩固爬行。

这个小游戏看似简单,其实寓教于乐,一举多得,何乐而不为呢?

C妈说

按理说,孩子从翻到坐到爬再到走,应该是顺理成章的。

但总有些孩子因为爬行这件事让妈妈们操碎了心。

要我说啊,想让孩子顺利学会爬行,还得抓住孩子初期有爬行意愿的时候。

前提是不要过度干预哦,只是尽可能地正确引导。

以免造成不必要的损伤,得不偿失。

而且,孩子前期肌肉力量不足,可能会用翻滚代替爬行,妈妈们千万要注意。

想当初,C妈可是费了好大的力气,去规避孩子从沙发或床上掉落的风险呢。

保险起见,最好安排孩子在宽阔的地垫上练习爬行。

CD爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士,三甲医院医生;C妈-报社育儿主编,《家长好脾气 才有好教育》作者。

养育CC&DD两姐弟,公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识,让更多父母加入科学养育的大队伍,一起少走弯路,一起做“中国好父母”!原创公众号“CD爸妈”( ID:cdbama)