妘焙央，号高阳氏，中国氏族联盟时代颛顼高阳氏政权的三任帝，其祖父为颛顼高阳氏政权的首任帝颛顼（妘颛聆），其父是二任帝妘宥个，其母是九黎蚩尤氏后裔。

宥个十三年（丙午，公元前3735年）夏，由于黄河上游地区连降暴雨，致使河水暴涨，造成黄河中下游洪水泛滥。肆虐的洪水如同脱缰野马冲破河堤，肆无忌惮地扑向居住在黄河下游地区的族民。那些沿河而居的部落不得不舍弃家园向高地转移，颛顼政权的都城帝丘亦被洪水吞没，宥个被迫率领族人迁都高阳。

此后数年，宥个领着族人治理河道，然而成效甚微；往往头一年修好堤岸，次年雨季来临又被冲毁。

宥个执政晚期，几乎年年都要投入大量人力、物力治理河道。在治水过程中，宥个认识一位身体强健、机智勇敢的九黎族姑娘，纳其为妃。

宥个二十三年（丙辰，公元前3725年），妘焙央于都城高阳出生，继承其母强健的他，自小喜欢学武，十余岁便长为一位身材魁梧的少年。此时，宥个已经年老，遂将治理洪水的任务交由焙央。或是上天有意帮助，自焙央领导治水，陆续数年夏天雨量偏少，黄河亦没泛滥。于是，焙央率领族人疏通下游水道，使低洼处的积水进入河道后流入东海。就这样，黄河下游肥沃的土地恢复生机，许多部族陆续回迁。焙央因治水有功得到各部落族民称颂，宥个将之立为帝位继承人。

　　宥个五十三年（丙戌，公元前3695年），颛顼高阳氏政权二任宥个病卒宫中，妘焙央于帝都高阳继位。此时洪水已退，居住豫北地区的部族大部分已回迁，一些宗族大臣建议将国都迁返帝丘。然而，帝丘严重损毁，不重建根本无法居住。焙央认为，如果花费大力气修复旧都，还不如重建新都，遂下令在帝丘东部重建新都。历时两年多，新都建成，取名顿丘（今河南濮阳清丰县西南旧城）。

焙央三十六年（壬戌，公元前3659年），67岁的焙央卒，其遗体葬于顿丘城外颛顼陵（今河南濮阳清丰县西南）。