1.肚子不舒服，而且舌干口苦，大便干燥，这是胃火的持续熏蒸，让胃液以及唾液流失过多——按上脘--上脘穴在上腹部的前正中线上，即胸骨线上，大约在肚脐的上面五寸之处，正好与食管相对应。如果因为吃得过快过饱出现反酸，胃胀打嗝等消化道体征，按压这个穴位，都会有明显的缓解作用。
2.口臭，用自己的手掌正对着自己的嘴巴和鼻子，然后用嘴巴对着手掌深呼一口气，有臭味——按大陵--位于手掌和手臂交界处，将手腕弯曲，腕部会出现横纹，其中的第2条完整横纹的中点就是大陵穴。按摩此位，除了可改善口臭外，还能缓解足跟痛。左手拇指指端按压右手大陵穴，垂直向下按压。
3.得感冒了，鼻塞声重，打喷嚏，不时流清涕，喉干痒，八成是风寒感冒——按迎香--感冒的时候也可以按摩迎香穴，它在鼻翼旁开约一厘米的位置，也就是法令纹的部位，找到穴位之后用中指指腹按压，直到产生酸痛的感觉，感冒按压迎香穴可以缓解鼻塞，鼻炎患者按压这里也有同样的功效。
4.咳嗽不停，吐黄痰、咳嗽不畅、口渴咽痛、声音沙哑，八成是风热咳嗽——按太渊--在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉外侧缘。每日按压，不拘次数。能止咳化痰、通调血脉。主治咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛。
5.男子遗米青，女性多见经量少或闭经，这可能是肾阴虚的信号——按肾俞穴--我们平时用手掌拍打背后肾俞穴，每次拍到50-100次，腰部的酸痛感就会减轻。用手掌搓腰眼，可以起到固精益肾的作用。
6.眼睛干涩、疼痛发痒，视力模糊——按内关--位于手掌处，手腕中央起向手肘的方向2寸的地方。有的人会有眼睛十分干燥，一见到光便觉得刺眼难，一旦有这种情形时，使用牙签刺激该穴位，直到皮肤发红为止。
7.不小心受伤，淤青、疼痛、出血，甚至骨折、脱臼——按阳陵泉--定位：坐在凳子上，从腿窝往前摸，有一个高点，是腓骨头，腓骨头前下方凹陷中就是阳陵泉。功效主治：阳陵泉可以治疗膝关节病如膝肿痛、下肢麻木痿痹等。
8.月经周期正常、经量正常，但经期延长。经期超过7天以上，甚至2周方净——按气海穴--归属任脉，具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的功效。本穴主治虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证，对月经不调、痛经、闭经等妇科疾病亦有很好的疗效。气海穴若与三阴交穴配伍使用，还可治白浊、遗精。
9.如厕的时候大便比较黏滞，而舌苔又特别厚，这可能是肝不好——按三阴交穴--是肝、脾、肾、三条经络交会的穴位，是一个大穴能补气补血，按摩三阴交用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处）按压30~50次，再换右手按压左三阴交穴。
10.牙痛，牙齿内部发作的剧烈酸麻感，就像是牙齿快要掉落的感觉——按太溪穴--足少阴肾经原穴，此穴功效为清热生气，滋阴益肾，壮阳强腰。有补肾阴、降虚火之功，故虚火牙痛用之最宜。
11.经常便秘，一开始不算怎么严重，就是每天早晨蹲坑都感觉后面干，费力——迎香穴--是手阳明大肠经与足阳明胃经交会之处，按之可振奋肠胃之气血津液运行，传导糟粕，通导大便，按压该穴有不同的作用，排便时按之，可产生变异，利于大便排出，平时常按压此穴位，可调理肠胃气机功能，有益于肠道排便功能恢复。
12.睡眠浅，易醒不易二次睡眠，患者入睡后频繁醒来——按安眠穴--安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。
