很高兴为你回答这个问题。

每天走3万多步，开始的时候，我也非常好奇，他们每天怎么会走那么多步，我有的时候出去旅游，走了一天下来，才1万多步，人家咋随便就那么多步？

3万多步是什么概念，就是每个小时有60分钟，每分钟有60秒，如果一个人不步伐就想秒针跳动一样的速度，那么他在一个小时里，就会走3600步，那么10个小时，就会走36000步，但是，请问，有谁一天这样的速度，一刻不停地能走10个小时呢？

也有人说，跑步能快点，跑步所显示的步数要多很多，可是跑步的强度之大，有谁能坚持那么长时间呢？

我有个好朋友，有天一早上，我就看他显示了一万步，他干嘛了？我急忙问他，他说可能出故障了，他不但没有走那么多步，相反，他刚刚起床，不过系统经常有这样的现象，所以有时候，他还给别人捐步。

我看我的朋友圈里，甚至还有每天有8万步的，那就需要24小时，每一秒都在动，所以这个更不可能了。

我现在只要天气好，一般会晚饭后出去快步走40分钟左右，我不能跑步，我的膝盖不行，医生关照不能跑步，但又说走步没有问题，所以我坚持健步走，是很快的、是竭尽全力迈开大步走的那种，我从来不去启动什么计步器，不管微信的还是其他什么计步器，我觉得没意思，差不多一天我这样走个四十分钟不错，开始我一直没在意这样走四十分钟多少步，后来支付宝在手机里会自说自话的启动计步，大约六、七千步样子——这样的步速已经很快了，每秒钟大约可以达到2.7步。

所以，难以理解每天微信步数可以超过两万步甚至四五万步的人，是怎么走出来的？有人说是专门的软件刷出来的，但也有人论证可以做到两万步以上，我还是觉得不可思议，散步的步速是非常慢的，一秒一步都不到，你每天就算跑步两个小时，你再散步最多两个小时吧？哪怕你在单位里需要跑来跑去的，可也不能每天跑个两小时吧？那活还干不干了？所以，看来除了很厉害的跑步爱好者且每天跑个好几小时，否则大概都是刷出来的步数。

都是散步爱好者。平时在办公室坐时间长了，久而久之，就会出现这样或那样的毛病。所以我都是步行上下班。一天两个来回，行查两三万多应该没问题，习惯了就好。勤锻炼，加强锻炼对自己的身体有好处。要想身体好，还得靠自律。

哈哈。

两万步很正常呀。一个朝九晚五，只要不是坐办公室的人，只要不是双手离不开方向盘的人，基本都可以达到两万步。我上下班不开车，从家走到办公室3000-3500步，一个来回就是6000-7000步。在办公室来回走动，一天下来至少2000步，中午出去吃饭，3000步左右。这就15000了。晚饭回家吃了以后，随便走走，就是2000-3000，有散步就是5000-6000，所以20000步是很正常的。

至于四五万步的人，我想可能有两种人。

一种是弄虚作假的人，因为现在有很多APP都在步数挣钱，所以有一部分人就买摇步器，来摇步。我亲身经历，有一天早上我一起床，打开手机一看微信运动。有人居然9万多步。这是什么呀？把手机绑到狗身上跑一晚上，狗也要休息哈。所以这肯定是弄虚作假的。

另一种就是有些人的职业决定，他必须在外面走动的，比如：运动员、清洁工、杂工等，他们在平地上最高工作可到1

2小时，还在不停的走动。虽然直线距离不远，但他们一直在他们所工作的区域不停的走动。这也有可能达到3-5万步。

你说你旅游一天才2-3万步，那是因为旅游是在一条线上，走走停停，并且旅游多半不是在平路上，要么上坡，要么下坡，所以即使你一天下来精疲力尽，也不一定有很高的步数。2-3万步完全正常。

超过三万步就不正常了

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给你讲个段子吧。在一个旅游景点，我们雇了一个导游讲解，沿途大约三四公里。我问导游你一天几趟，她说，最多的时候七八趟。我想幽默一下就说，那你岂不是长期雄霸微信运动榜首啊！结果小导游给了我一个鄙视性的微笑。我一下子才醒悟过来，人家的朋友圈还有一大帮同事呢！

不同的圈子真的是有不同的生活，而且彼此可能都不知道。

我来回答一下吧，解开题主的好奇之心?

抛开那些用物理外挂的人，对于成天坐办公室的人，包括现在的我，走个5000步已经觉得很累了，而且随着时间推移，走路会觉得越来越累。

可有的职业，比如测绘员，地图采集员(那种只能走路采集门牌的)每天主要就是靠两只脚在走路，而且得不停地走，三四十公里的话，算是平均水平吧。而成年人差不多一步的距离就是一米，换过来也就是差不多三四万步啦，碰到有些狠人(比如我前同事)，早起晚归，走个五万步也是正常的。

小弟之前做过几个月的地理国情普查，会有一份基础的投影图，然后根据投影图，实地勘察，需要将普查对象(一般以县为单位)所有地表分布情况收集汇总，最后形成普查报告。而很多地方，是没有路的，那就只能靠步行，山里来山里去，步数自然就增加了。

最后给大家分享几张之前在山里的照片吧！

我是真叫静静，现在早上九点钟，微信朋友圈最高步数已到达一万八，而今天仅周四。

如果是周末，这个时间点至少有人三万步起，这是上周六也就是4月18日朋友圈的步数情况，前五名都是三万步起的。

而每天晚上我朋友圈的步数扛霸子基本都是三万步起，偶尔我可以在工作日占一次榜首。

通常这些人有自己的工作，而步数这么高基本源于跑步。

但是这些人跑步不是常规意义上的跑步，我们平常不喜欢跑步或者很少跑步的人觉得十公里就是一个很长的距离，就拿我自己来说，我跑一次十公里，周围不跑步的人会觉得：哇，好厉害，十公里好长啊你居然都跑得下来。而朋友圈经常占据榜首的这些人 跑步都是少则半马，多则全马甚至一个越野赛事。

经常占据榜首这些群体里面，有的是跑了数年的老哥子或者那些大姐，所谓的老跑友了，部分是一下跑步届的高手，至少有那么一两个全马在三小时以内，甚至不乏一些马拉松奖金获得者，有了这些基础，朋友圈步数经常性的在三万步以上。

一般每天15000千步属于比较走的多的人了，一天要是四五万步，那肯定是有跑步健身习惯的人了，一天要是真的四五万步那应该相当于一天25公里左右了，这个居然可不是一般人天天走的到的，其实我发现有很多年轻人是在刷步，根本不是自己走出来的

每天5万步，大概每天要走35公里，跑步大概需要三个多小时，走路的话，得七个小时左右不停地走哦，你信吗

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