1、不要把别人看的太重，不要把自己看的太轻。
2、远离让自己自卑的人，不管他们说的什么话，一句都不要听进去，当他们说的都是废话。
3、不要在意别人的眼光，也不要在乎别人的看法，别人怎么看你并不重要，重要的是自己要珍爱自己。
4、不要试图做一个完美的人，世界上没有一个十全十美的人，允许自己不完美，也允许自己出错。
5、要记住，人是没有贵贱和不平等之分的，生而为人，你不必在任何人面前感到自卑，没有必要。
6、多阅读，多看书。看的书多了，就会拓宽自己的视野，自己的格局也会变大，一个人有了格局，就没有自卑什么事。
7、停止对自己的自责，停止对自己的抱怨。对自己要宽容一点，不用总是觉得自己一无事处，有时候不是别人觉得自己没用，是自己先觉得自己没用的，看不起自己总是从自己开始的。
8、越自卑的人，越敏感，越爱幻想。总是喜欢用幻想把自己想象成一个很厉害的人，然后全部人都羡慕自己。幻想不会消除自卑，只会让自卑越来越深。要想消除自卑，一定要先消除幻想。
9、少关注别人，多提升自己。一个人多度关注他人，就会越来越自卑，当你对什么人都不敢兴趣的时候，不关注的时候，根本没有自卑可言。
10、安静下来，心气不要那么浮躁。一个人只有安静下来，才知道自己想要什么，才能认清自己，而不是盲目的自卑。
11、还有一个消除自卑最直接的办法，就是赚钱，有了赚钱的能力，你会不自觉的消除内心的自卑和不安。
1、多读书，读书可以使一个人博学，沉稳，心灵得到净化。
2、多运动，运动不仅可以强身健体，更能给别人呈现一个好的外在条件。
3、少熬夜，良好的作息习惯，人都是视觉动物，谁不喜欢长的舒服的人呢。
4、多和朋友出去玩，多认识新朋友。
5、学会化妆和穿搭，当别人夸你漂亮时，你内心会获得极大的成就感。
6、在工作或者学习中，努力上进，如果你的工作完成的很好，受到领导表扬后内心也会变得更自信。
7、找一个对象，一个合格的对象会让你变的自信起来。
8、如果以上都不能实现，那就好好赚钱，说到底钱能让一个人变的自信，克服大多数问题。
1、首先，对于骨骼比较小的问题，自己可以多运动锻炼来增强体质，尽量少熬夜，制订合理的饮食计划，顺其自然即可。身体是父母给的我们，这不应该成为自卑的来源！你要学会接纳自己，接纳一些不完美。记住，你要成为的，不是任何别的优秀的人，而是更加优秀的自己。
2、其次，你不应该过于在意他人的眼光，不要过分与别人比较。如人饮水，冷暖自知。有时候，你想证明给一万个人看，但最后你发现只有一个人懂，那就足够了。别再把伤口展示给所有人看，心里话也应讲给懂的人听。你的人生，属于你自己！
3、正如罗曼罗兰所说，世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活真相之后，依然热爱生活。你缺少的，恰恰是这种生活态度。人生最重要的，莫过于拥有发现快乐和制造快乐的能力。你要多培养自己的兴趣爱好，以有限的条件追求最大的快乐。好的东西不要珍藏，今天能做的事不要等到明天。从现在起，改变自己，答应自己的事就尽力去做到。
新的一年，往事清零，爱恨随意。
我祝福你乐观一点，勇敢一点，自信一点！！！
1、自己喜欢自己，自己肯定自己，自己相信自己，自己认可自己，自己对自己充满信心。
2、张扬生命的色彩，书写生存的伟岸，奏响生命进行曲的强音。想事不犹豫不决，遇事不优柔寡断，处事不患得患失，干事不畏首畏尾。
3、以愚公移山的信念，精卫填海的毅力，夸父追日的追求，焚烧困难，升腾希望，砥砺前行，坚信总有一天，会一览众山小。
4、滋养底气，昂扬朝气，涵养灵气，孕育锐气，根植勇气，润泽骨气，积淀正气，冶炼豪气。
5、风雨中奔跑，逆风中飞翔，做自己的梦，走自己的路，看自己的景，拥抱诗和远方。
如果一个人有自卑感，首先是需要自己调整心态，永远记住一句话，我是棒棒哒。经常性与正能量的朋友、同事一起交流沟通，融入到他们之间，去改变自己。一定要有积极的态度，转生之崛起。
自卑对自己的成长和发展是不利的，也有碍于与别人的正常交往。心理创伤、生活及工作失败并缺乏客观的评价是导致自卑的主要原因。要改变这一点，首先要提高认识，正确评价自己。
其实每个人都有自己的优势和劣势，对自卑者来说，要善于发掘自己的心理特长。冷静地分析一下，周围的人对自己的期望和评价是否客观、
现实是这样的，那么你只有自己改变了，这么年轻可以多学习知识，多去尝试，让自己更强大，只要有了本领，机会肯定是有的。积极地面对人生，不要抱怨，办法总是有的，要相信自己，多看一些励志方面的书籍，比如马云，他没有抱怨自己的长相，取得了别人没有的成功。关键要看自己，要相信自己，加油。
谢谢邀请。要自己瞧起自己，不要有攀比心理，人与人不同，每个人都有自己的优点和缺点，人比人比死人，自己该怎么过就怎么过，别人怎么样是别人的事，要有自信心要坚强勇敢面对生活。顺其自然这样就可以克服自卑感。
1、不要太在意别人的看法，活出自己的精彩。
2、努力培养自信，要相信自己肯定能行。
3、正视自己的不足，人无完人。
4、不要过多追求辉煌，降低人生目标。
5、多参与集体活动，尝试表现自己。
6、和关系好的人相互鼓励。
7、多听少说。
8、经常自我鼓励，暗示自己是最棒的。
9、勇于打破自设的牢笼，不轻易自己设限。
10、保持自身卫生的干净整洁。
11、多出去走走 一个人的眼界开阔，心境就会明朗。
12、多看些有品质的书籍。书能陶冶一个人的情操。
13、多交益友，帮助他人。
14、体验成功，经常回忆自己努力且成功的事。
15、适当转移注意力，做自己感兴趣和擅长的事情。
16、学会为所当为，学会接受目前的生活，学会关注当下，无论是任何时候，做好自己应该做的事情。
17、说话要打开嗓门，提高音量。
18、行动前做好准备，不至于因毫无准备而慌乱怯场。
19、睁大双眼，正视别人。
20、尽力而为。做事情不要太过强求，一切尽力而为。
21、善于自我满足，消除自卑心理。
22、融进社会、增加社会交往。
23、昂首挺胸，快步行走。
24、提高自我评价，注重自我激励。
25、学会遗忘。尤其是那些不开心的事情，失败的事情，不要放在心里。
26、经常开怀大笑。笑容是给自己的肯定。
27、面对挫折和失败，乐观对待，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求。
28、学会享受过程，人生还是有很多美好。
29、欣赏振奋人心的音乐。
30、不要在同一个话题上花太多时间。
31、众人面前显显眼。
32、检查自己的感觉。思索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题。
33、冒一次险。寻找自己的潜力。
34、对生活充满热情。
35、学会放大自己的优点，忽略一些不起眼的缺点。
36、找到自己擅长的领域，去发光发热。
37、不要过于敏感，有些事其实与你无关。
38、不要急于否定自己，没人天生就是个强者，迈出步子大胆走。
39、勇敢对别人的pua说不，不要因为别人的看法，去贬低自己。
40、停止抱怨，抱怨解决不了任何事，反而让自己变得沮丧自卑。
41、阅读名人传记，有助于提升信心。
42、正确地归因，不能因为一次的失败，就认为自己能力不行，有时失败的原因是多方面的。
43、学会对比，应当选择与自己各方面相似的人和事对比，否则悬殊过大，会让自己丢失信心。
44、改变自己从源头做起。你最害怕什么，用纸写下罗列出来，强迫自己去完成，每完成一件给自己奖励。
45、加强运动健身，只有强健的体格才能产生过人的魄力和胆略。
46、做自己情绪的主宰者，看问题有意识地控制自己的思维，多往积极的地方倾斜。
47、多听音乐，多和开朗的人相处。
48、 转换视角，专注于自身的进步和成长。
49、别让自负、心急摧毁你的自信。平衡好「自卑」和「自负」，清楚自己目前的能力，去做一些自己能做的小事。
50、积极与人交往，在积极进取中弥补自身的不足。
墨菲定律告诉我们：
"如果你认为自己做不到，你就永远也做不到。"
总结：许多时候，不自信来源于自我的归因，先入为主地给自己画地为牢，更给自己的心灵套上了自卑的枷锁。
克服自卑的秘钥不是出身，也不是运气，而是勇敢地去尝试。
不管出于什么原因，你点开了这篇帖子。那么恭喜你，你离自信又近了一步。[灵光一闪]
不自信的原因有很多，大体分为两类，先天性缺陷和后天性不足。即不可逆转与可逆转的关系。比如个子不高，或一些生理上的缺陷，是现代医学无法解决的。那另外一种就是没钱，没学历，嘴笨等因素引发的社交恐惧症。对照着找就行了。
合理分析第一种比较好办，不用想，也不用分析。你解决不了。第二种的话，通过后天努力完全可以逆转的，就去找途径，人和人之间智商确实有差距，但那是对于天才来说的。绝大多数的普通人之间的差距完全可以忽略不计。
对症下药第一种的话，首先，对你的不幸遭遇表示惋惜。但是我一直告诉自己一句话，身高不够，身材来凑，颜值不够，才华来凑。
我是不高，但是我一身线条好看匀称呀，既不肥胖臃肿，也不佝偻驼背。昂首挺胸就完事了。
我是不好看，但是我穿着得体，干净清爽。满腹诗书，出口成章。一样可以傲视群雄。
再就是确实先天缺陷比较严重的，那就做自己力所能及的事情，集中一点，登峰造极。
第二种的话，常态给自己心理暗示，我能行。强迫自己去改变，怕生的就多交流，多发言。学历和金钱看自己是不是真的很需要，切实需要的话，就努力去干，这个是没有技巧和诀窍的。
你能看到这篇帖子，说明你已经具备去改变的想法了，已经强过很多人了。剩下的就是放手一搏。结果已经不重要了，努力拼搏的过程会教会你自信。
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最后，我是奶盖，一个天才诗人，逻辑鬼才，期待你的关注！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
