从白发位置看五脏健康

长白发其实是对身体健康状况的一种反映，从白发生出的位置可以了解到不同脏器的健康状况。

前额白发多是因为脾胃失调。前额在中医中属于阳明，阳明衰竭后，头发就可能变白，而阳明主要跟脾胃有关。阳明脉主气血，调理时，尤其注意不要熬夜，晚上宜在11 时前入睡。

两鬓白发则反映肝胆不足。其中，肝主藏血，所以两鬓白发主要是因为血不足。补血时不要忘了补气，可多吃红枣，可健脾补气，再喝点小米粥，这样可达到气血双补的效果。

头顶和后脑勺白发多半是由肾气不足引起的。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾脏关系最密切；后脑勺的部位也在任脉附近，也与肾有关。所以头顶、后脑勺长白发的人除了要补气血，还要注意补肾，平时可用杜仲泡水代茶饮，多吃枸杞、黑芝麻等。

药膳可调早生白发

“肾之华在发”：婴儿肾精稚嫩，头发偏黄、细软；青年人肾精充足，头发乌黑油亮；老年人肾精亏虚，头发白的多黑的少。另外，“发为血之余”：年轻男性血气方刚，血热会使头发早白；其他忧愁、熬夜等伤阴耗血的行为，也会使人白发增多。

黑发变白本是一个正常的衰老现象，对健康也无大碍，如果不是出于爱美可以不予理会。如今的人们，因为各种各样的原因，年纪轻轻就有白发过早地爬上了头顶。什么年龄段出现白发才算正常呢？一般情况，人到40 岁以后才开始有少量白发出现，然后随着年龄增长而增加。

白发过早、过多的出现，是肾精不足的信号。肾精不足引起的白发，一般是随年龄增长而出现，位置主要是从两鬓开始变白。出现这种情况该怎么办呢？从中医理论来讲，发由肾气所控制，五行中肾属水，而颜色也有五行之分，黑色属水，按食物五行补五脏的说法，黑芝麻、黑豆、何首乌等黑色食物都是补肾益发的良药。据说慈禧晚年之所以还能保持一头乌黑浓密的头发，就与她常吃芝麻等食物有关。

对于血热造成的白发而言，可以选用桑麻丸。具体做法为：桑叶两份，黑芝麻一份，白糖适量。桑叶摘去梗子，研成细末；黑芝麻打成粉，加白糖拌匀。每日早晚20 克，约两勺，白开水送服。此方源于“ 扶桑至宝丹”，根据明代《摄生密剖》记载：桑叶、黑芝麻炼蜜为丸，能治颜衰发白。

此外，还有一类白发属于情志烦劳，唐·《千金翼方》说头发“忧愁早白”就是这个道理。其主要发生在那些性格抑郁的人身上，加上操劳过度，事事亲力亲为，然后会在较短的时间里出现白发，一般从两鬓开始。同时可能伴有肋骨上方涨痛、胃口下降、心烦失眠等情况。这类人不仅要补充肾精，还要注意作息规律，以利养血安神。

提到白发，大多数人都认为这是衰老的象征。一般情况下，人到了一定年纪后才会长白发，但在生活中，有很多人才刚刚30岁，头上就有很多白发了。

王琳就是这样，今年才刚过完30岁的生日，头发近一半都白了。年龄虽然才30岁，但是从外观上来看，说她五六十岁都有人信。

王琳对此也很上愁，毕竟是一个女性，爱美是天性。她为了改善自己的白发，付出了很多努力，像染发，吃猪肝，补充维生素等都试过，但除了染发有短暂的效果外，其他的效果可以说是微乎其微。

王琳本想着放弃自己的白发吧，试了那么多方法一点用也没有。可是，在一次偶然的机会下，她了解到了中医。

在同学聚会上，同学芳芳看到了她头上的白发，便问你的头发也长了这么多白发啊？王琳不好意思的回答，是啊，你看今年才刚30岁，头发就白了这么多，跟老太太一样。

芳芳问王琳，你是不是这两年才生完孩子？

王琳说，是啊，我们家老二今年一岁多了。

芳芳接着说，那就是了，我那时候就是因为生完俺家孩子后，头发白的可快。我婆婆认识一个老中医，就带着我去他那看了看。那位老中医说，我是因为产后气血不足导致这个头发营养跟不上，就开始长白发了。

在中医方面，他们认为“发为血之余，血亏则发枯”。大多数女性在生完孩子后，身体都非常虚弱，体内气血缺乏。人们的头发需要气血的滋养，若是头发得不到及时的营养，那么就会出现长白发，发质干枯，分叉等现象。

王琳大概了解后问，那这种情况应该怎么办呢？

芳芳告诉她说，当时那个老中医给我开了个方子，让我回家坚持吃，我就坚持吃了两个多月，这头上的白发就有不小的改善。后来又坚持吃了一个月，发根都开始长黑头发了。

这个方子就是取黑芝麻，怀山药，黑豆，黑米，黑枸杞，桑葚，蜂蜜等材料，按照他给的方法做，每天坚持吃。

做的方法是：将所有材料清洗干净，用大火不断翻炒干黑芝麻，黑豆，黑米，接着再加入山药，桑葚以及黑枸杞用破壁机打成细粉。把材料打成细粉后，取适量的水和蜂蜜进行熬制，熬制后放入细粉进行均匀搅拌，最后搓成丸子形状即可。多做出来的可以放入锡纸内保存，随吃随取就可以。

王琳有所疑问的说，这方法能行吗？我以前在网上也弄过偏方，最后都是一点用都没有，只图个心理安慰。

芳芳笑了笑说，你别看这些材料简单，但是每种材料都有不同的作用，它们搭配到一起就能发挥最大的功效。

1）黑芝麻：滋养肝肾，益血乌发。

2）黑豆：补血养肾，祛风解毒。

3）怀山药：健脾养胃，补体虚。

4）黑枸杞：明目，延缓衰老，滋补肝肾。

5）桑葚：滋阴补血，补肝血，益肾精。

6）黑米：补肾益精。

吃法也得注意，要不然事倍功半。每天吃两次，每次吃一丸。每天坚持使用不仅可以补养气血，调理肝肾，而且还能够促进身体吸收营养，更好的滋养头发，帮助头发恢复成黑色。

王琳又问，这方法也太麻烦了吧，平时做一次还行，要是天天吃天天做，多麻烦啊。有没有什么做好那种成品可以直接吃的？

芳芳回答说，这你就嫌麻烦了，不过网上也有类似的成品，叫山药黑芝麻丸，它里面的成分和中医开的方子几乎相同。刚开始我做的时候不嫌麻烦，可是后来就懒了，也不想做了，所以就发现了这个成品山药黑芝麻丸，效果和中医开的那个方子差不多一样，你可以试试看。

王琳就按照她的方法，回家坚持做，起初效果依然不太明显，好在3个月的时候，头发根那里明显的看到有黑色长出。这可把王琳高兴坏了，没想到另她上愁的白发就通过这一个小小的山药黑芝麻丸就给改善了。

在生活中，若是有类似情况的朋友们，可以在家里试着做一做这个黑芝麻丸吃。如果觉得动手麻烦，或者不知道怎么样做，我下面放一个链接，可以直接试试成品。

没有办法啊！顺其自然吧！

只有染发了，没有什么好办法。

中医认为：血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因.若发的营养来源雨雪,如果头发变白或抑郁脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱. 毛发与元气,宗气,营气关系密切,三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观,如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害,失去正常结构和性质,表现为不同程度的病态.

治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法：

头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟.只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的.

食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸,晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下.同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效.

取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子,何首乌各60克,小豆或黑大豆240克.

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂,汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用. 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次.合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用.每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次.

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.

将黑芝麻,鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次.

大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑.

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克.

熬夜对身体的伤害毋庸置疑,以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

首先要知道自己身体有没有不舒服的事情，如果没有就是遺傳性、别太过担心、现在很年轻人都有满头白发的现象。如果是怕就去医院检查检查。

白头发很多种因素引起。有来源于外界的因素和压力，也有来源于遗传性，很多少白头就是家族性的。

外源性因素的话可以通过减压或者改变生活方式去改变。又或者去看医生，寻找病因。这些说来简单，但是实践起来并不容易，就像道理谁都会，但未必讲道理。

如果是遗传性的话只能认命了，少去折腾被骗钱了。能坦然面对别人目光就那样子吧！只要干净整齐就好。接受不了异样眼光就选择染发。

没有经历过的人是不知道深受其害的烦恼，也不是寥寥数语能解决。祝大家黑发常驻，愉快生活。

我也满头白发了，人到中年压力慢慢变大，无形中给了白发的机会，我也不想着它会变回黑色，顺其自然吧，当然能变回黑色头发肯定是最好，不过不变回来也无所谓了，中年大叔了怎么弄也没美女关注了哈，多点时间陪陪家人孩子就好，放松心态，快乐做人做事。

谢谢邀请，我也不知道怎么办啊！我不到三十刘海处白了好多

朋友20多岁就开始少年白，但他一点都不忧虑。而且我们都觉得相当帅气，有个性。你只是需要调整心态，整理出适合自己的风格，一样魅力无限。