早餐吃了半个包子，血糖餐后就高。这个问题我觉得餐后血糖偏高也属于正常，我患有糖尿病15年多，来谈一谈我10多年对饮食餐前餐后的一种感受。

因为我是确诊为糖尿病的患者，就是正常人如果在餐前和餐后的话，它的血糖一定会有波动。这个就看你波动的范围大与小，看看这个升值的范围在我们可控之内，这个我们就不要担心害怕。

每天的进食量呢，我基本就是不吃饱饭，我有20多年每顿饭我都不吃饱。刚开始也有一种饥饿感但是咬咬牙坚持下来，现在如果你真的想吃多也吃不下了。所以我个人认为，我个人的个这么多年来的经验走过来，我觉得对我个人而言，我不能因为吃了东西之后血糖升高，我就害怕吃东西。如果饮食达不到均衡的话，这样就会很容易引起身体其他方面的不适。所以不要把血糖的高与低每天都困在我们脑海当中，我现在很少测血糖，我什么时候能测呢，就是身体出现不适的时候，我就量一量其他条件情况下我是不测，你不能老把这个血糖的高一低，整天像一座沉重的大山压着我们让我们抬不起头了。因为我们糖尿病的一些症状非常明显，比如说三多一少，如果这些症状逐渐减轻没有增加你这个血糖，如果你测他也不会太高了。

所以我觉得按照我个人的经验来讲，我基本就是不忌口，我什么尝试的都能吃一些，我基本要达到营养均衡。但是我的进口的总的摄入量我有一个底线，我绝不会超标。这样长期往下去，我们不仅能维持血糖的稳定，同时也保证了营养的均衡使我们有充足的体力来抗击疾病对我们的侵蚀。

我的回答如果你满意，如果你赞成的话，那请为我点赞吧，如果我们的观点不谋而合，那么我们可以经常的相互联系相互学习。

对于糖尿病患者而言，餐后血糖和空腹血糖的控制，都一样重要。空腹血糖反映的是胰岛素的基础分泌能力，而餐后血糖反映的是进餐后胰岛素的敏感性。对于正常人来说，进餐后会刺激胰岛素分泌，一般3小时之后就会调节血糖恢复至餐前的状态。可是对于糖尿病患者而言，因为胰岛素无法正常发挥作用，就会导致餐后血糖失控。

早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3汤勺荞麦片，结果餐后两小时血糖偏高，为什么？

临床中一般以餐后2小时的血糖作为衡量血糖正常的指标，这是因为餐后2小时血糖可以反映胰岛细胞的基础储备功能，更容易发现可能存在的餐后高血糖。我国糖尿病患者很多都存在餐后血糖升高的情况，这与国人的饮食结构息息相关。

我国国人的饮食都以主食为主，而少蔬菜，其中主食又以精面馒头、精制大米等高碳水的细粮为主，这些主食极易被消化吸收，导致餐后血糖失控。所以如果糖尿病患者饮食不当，吃的主食过多，就会导致餐后血糖升高。

当然，导致餐后血糖升高的原因并非只有饮食结构不合理，就像有些患者说的，明明吃的不多，而且专门挑了粗粮、鸡蛋等，这些不容易升血糖的食物，为什么餐后血糖还是会高呢？

1、体内激素分泌异常：晨起后机体经过夜间的休息后苏醒，进入亢奋状态，很多激素的分泌都会呈现上升趋势，其中就包括一些升高血糖的激素，比如胰高血糖素、糖皮质激素、肾上腺素、生长激素等等，这些对升高血糖都有一定的影响。所以即便患者早餐确实吃的不多，也没有吃其他的零食，可能也会出现餐后血糖升高的情况。

2、胰岛素功能下降：糖尿病患者的胰岛素分泌能力都会有一定的下降，而且随着病程的延长，还会越来越严重，如果存在胰岛素缺乏或胰岛素抵抗的情况，餐后血糖就会持续升高，降不下来。即便患者的饮食已经控制得很好了，但只要是吃饭，就会摄入碳水化合物，就有升高餐后血糖的可能。对于这类患者，只能通过降糖药来降血糖。

3、其他可能的原因：除了上述原因外，生活中的一些小细节也可能导致餐后血糖升高，比如情绪波动、熬夜、运动不合理、感冒发烧、用药不当、女性生理期等等，这些情况下，也可能有餐后血糖升高的表现。

餐后血糖升高怎么办？

首先，一定要从饮食和运动干预入手。

饮食保证低碳水、低糖摄入，少吃精米细面，多吃蔬菜、粗粮，少喝稀饭，多吃干饭等。运动保证有效、有规律地进行，最好是每餐后都去运动一段时间，以20-40min为宜，可以帮助控制餐后血糖。

其次，一定要学会合理服用降糖药物。

合理服用降糖药是最有效的控制餐后血糖的方法，一般调节餐后血糖首选α-糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖、米格列醇等，尤其适合于我国以高碳水主食为主的饮食结构，一定要随餐服用，最好是和第一口食物一起吃下，这样才能发挥最好的效果。另外还可选择瑞格列奈、那格列奈、格列喹酮、格列吡嗪等，这些降糖药一般都要求餐前服用。

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这个进食量对于正常人血糖应该波动不大，如果出现血糖升高就需要进一步检查，以明确是否血糖升高？不能仓促诊断为糖尿病，如果是隐匿性血糖升高就要先调整生活饮食习惯。脑垂体疾病也会引起血糖升高，应急状态也会血糖升高。糖化血红蛋白能够反应最近的血糖值，比较精确。也可以做糖耐量试验，单次升高不能确诊。

餐后不过10，一般没啥事，饭后散步半小时到一小时，即可降到安全值以内。

荞麦片和荞麦不是一回事，荞麦片一般是经过加工处理过，升糖指数相对高，而纯荞麦升糖是很低的，可以把荞麦片换成荞麦煮粥，包子建议换成杂粮包

一顿饭后的血糖偏高不能说明什么，正确理性的对待高血糖。坚持清淡的饮食，配合适当的运动，监测关注自己的血糖。相信会好的！

谢谢邀请，原先是不是就有高血糖，如果没有，一切正常的话，那就得引起重视了，应该去医院检查一下，是不是看有什么潜在的啥病。希望对您能有所帮助。

包子是发面做的（发面升糖快）、荞麦面品种不一(荞麦面品种不一，升糖指数有高有中)。无论什幺粮食，做的越稀升糖越快！

很可能因为一直都高！[捂脸][捂脸]

把顺序换下，先吃点水煮蔬菜，再吃鸡蛋，最后包子和荞面片。血糖会下降点。