在古人心中，“人到七十古来稀”，在那个平均年龄只有30—50岁左右的时代，活到70岁完全可以算是一个长寿的人。但随着时间的推移，人们的生活条件得到很大的改善，养生意识越来愈高，医疗水平也给了人们身体更大的保障，所以现在人类的寿命活到上百岁也不是什么惊喜的事了。

根据卫健委公布的数据，早在2018年，中国国民的人均寿命就达到了77岁左右。也就是说，对于中国人而言，活到77岁其实就可以算是中国的“长寿老人”了，因为已经超过了50%的人。

寿命超过77岁，对当代人来说是很容易的事情吗？

《国务院关于实施健康中国行动的意见》表示，中国老龄化相对于正常的老龄化比例来说有点偏激，目前为止中国已经成为了世界上老龄化人口最多的国家。

但是越来越高的生活水平、医疗水平等并没有让我国的老人身体是吃嘛嘛香，身体全都是健健康康的。我国的老年人身体健康整体来看是不容乐观的，有近2亿老人身体带有慢性疾病，甚至还有几千万老人已经失去了生活行动能力，甚至不能自理。

而77这个平均寿命，指的并不是老人健康地活到77岁以上得来的，还有的是身体早在60多岁的时候就生病了，带病生存到今天的。也就是说国人的身体健康其实到60多岁的时候就已经需要注重了。

所以想要活到70岁，其实并没有很容易，相反生活中还需要小心翼翼。相比较生活方式健康、定期注意体检的人来讲，其实想要活到70岁也是比较轻松的，毕竟从你的生活就可以看出你是一个重视身体健康，与身体未来发展的一个人。

1000个人里面，又有多少人能够活到70岁?

一个人身体好不好，寿命长不长，受到很多因素的影响，不仅仅是生活方式健不健康、饮食营养、卫生方面，还有的就是受到遗传、经济水平、生活环境、心态好坏、医疗水平、职业、身体素质等方面。

相比较一个抽烟几十年、酗酒几十年的人，像是生活方方面面都很注重的人，谁长寿的几率更大，相信这也是不用比答案就明了了。

就拿遗传来说，有些人的家族基因就是好的，有些人的家族就有患癌病史的，那这种改变不了的事情也是会影响一个人的寿命的。甚至是心态，家里有癌症患者，生活也会胆战心惊的，常年忧思，对肝不好，身体健康才怪。

所以对于这个问题，其实就像是最开始讲的，要是这1000个人对身体健康很重视，生活中远离损伤身体的事情，自然活到70岁的几率也会更大。有时候能不能够做个“长寿老人”，有些也是看大家自己争不争气了。

随着生活水平的提高，医疗科技的加强，要是未来某一时刻，医疗技术可以攻克很多现在所没有解决的医疗难题，人类的寿命能够有所提高那也不是没有什么不可能的。就像是在1981年的时候，我国统计年鉴公布国人的平均寿命那时候只有近68岁，但是到了2018年，就达到了近77岁，中间的区别也是显而易见的。

要是非要问活到70岁以上几率能有多少，目前也没有确切的统计数据。但从当下的平均预期寿命，以及生活环境，医疗水平来看，数字应该是非常可观的，50%以上是肯定有的，这是最保守的估计。但无论几率是大是小，只要过好自己的生活，努力让自己有一个好身体这才是最重要的。

每天早上起来一杯温开水

想要身体健康，就要让身体干净一点。早上醒来的时候，经过一夜的新陈代谢，身体厘米爱堆积着身体的代谢物和毒素。有一些堆积在宿便里面，所以早上还要养成排便的的习惯。

还有一些毒死和细菌就藏在肠道里面，这个时候喝一杯温开水就可以冲刷肠胃。水具有利尿的功能，不仅补充水分，还可以让脏东西尽快地排出身体。但要注意的是，口腔要提前情结一下，防止水把口腔里的脏东西带进身体。

遇到什么事，都要“淡定”

中医上认为，人的情绪与身体五脏六腑的健康是息息相关的，无论是什么情绪只要过于偏激就会影响相对应的器官，导致内脏失调。中医上认为五脏六腑都是互相有牵连的，要是一个器官不好，影响的就是全身的健康。

所以人生漫漫，无论是遇到什么事，喜事、悲事、气事都要淡定。还要少操心，无论是什么年龄段，学会有一个大度的心，宽容别人，宽容万事万物，与自己和解，悠闲自在地过一生，也未尝不是一件美事。

身体无论怎样都要体检

很多人自己没有生病，就会觉得自己没病，然后真等自己生什么大病的时候，又后悔莫及。就比如很多的癌症早期一般不会给身体什么明显的症状提示的，所以一旦癌细胞对身体造成损伤的，去医院确诊就是癌症晚期。

所以无论身体健不健康，就算是几十年没有生过什么病都要有定期体检的习惯，特别是快70岁的中老年人。还有知道自己生活不健康，饮食不注重、经常熬夜、身体本身就经常有不适症状的人尤其要注意。

综上所述，这个世界上没有一个长寿老人是天生注定的，他们之所以长寿，与他们的生活是息息相关的。所以万不可认为自己不可能长寿，只要你生活没问题，定期体检，其实你也有可能是一个长寿老人。

参考文献：
1. 卫健委：中国人均预期寿命77岁，健康预期寿命68.7岁2019-07-29 20:51·人民日报