很多上点年纪的人都会有这样的体会，人一旦过了50岁以后，原本正常的血压，血脂指标也很难完全正常了，而腰酸背痛，身体乏力，脑力下降等小毛病也都变得更为常见。随着年龄的增长，身体的整体健康状态逐渐走下坡路，出现一些这样那样的身体生理指标异常，或者小病痛，有时候是很难避免，如果能够在日常生活中，注意做好生活干预，保持健康饮食习惯，加强运动锻炼，让自己保持良好的心态，对于小病痛积极针对病因进行调理治疗，通常还是能够保持良好的健康状态的。

很多人不知道的是，50岁以后，其实还是生命健康的一个“高危期”，在这个阶段，有一些突发的健康问题，如果不及时诊治，可能就会带来重大的健康风险，轻则影响生命后半程的生命质量，重则有可能导致致命的风险，因此，对于50岁以上中老年朋友，更需要警惕这些突发疾病问题，今天的这篇科普文章就来为大家介绍下这方面的相关知识。

50岁后，需警惕心脑血管疾病的突发

心脑血管疾病并不是老年人的专利，中年人也应该警惕心脑血管疾病的“突袭”。

凶险的心脑血管疾病有很多，心梗，脑梗，脑出血这些突发的疾病问题，在50岁左右的人群中，也并不少见。我国的心血管健康调查报告数据显示，目前我国心脑血管疾病发病的年龄正在向低龄化发展，中青年人突发心脑血管事件的越来越多。

同样是发生心脑血管疾病，相比于老年人，50岁左右的中年朋友往往更为凶险，就以常见的心梗为例，老年人往往有多年的病程发展，突发心梗前多数都建立了一些代偿性的侧支循环，引发的心肌损伤以及死亡风险，都要低一些，而中年人突发心梗，则往往病情进展更为迅速，及时救治，通过支架等办法重建血运才能够逐渐恢复。

动脉粥样硬化是导致心脑血管疾病的重要风险因素，因此，对于三高问题，要积极控制血压，血脂，血糖水平，保持良好健康的生活方式，戒烟，控制体重，保持良好的睡眠，保持平和乐观的心态，都是预防和降低心梗，脑梗风险的重要方面，除此之外，也要注意动脉血管瘤可能带来的脑出血风险，定期健康体检，积极排查风险因素，并注意做好预防控制，同样非常重要。

50岁后，需警惕胆结石的突发

胆汁是人体分泌的有助于身体排出废弃物的一种液体，而如果这些液体逐渐硬化，变成硬块，就有可能导致这些结石在从胆囊排出的过程中出现梗塞，胆结石的大小小到一粒沙，大到一个高尔夫球那么多，出现胆结石时，会出现剧烈的上腹部或肚脐后方疼痛，这种疼痛多数呈阵发性，有一些也会出现持续的剧烈疼痛，疼痛还会向右肩胛部和背部放射，可伴恶心、呕吐等症状。

50岁以上的人群，出现胆结石的情况更为常见，而有长期高脂饮食习惯，肥胖，患有糖尿病或克罗恩病，长期久坐不动的人群，罹患胆结石的风险会更高。因此，对于50岁以上的朋友来说，积极控制体重，保持健康的饮食习惯，保持低脂低糖饮食，加强运动锻炼，都是减少胆结石发生风险的好方法，值得长期坚持。

50岁后，需警惕急性胰腺炎的突发

急性胰腺炎有可能会因为胆结石的问题所引起，但也有可能是其他诱因所导致。50岁后，新陈代谢能力下降，不论男性还是女性，如果不注意积极控制，出现发胖的几率会大大增加，而肥胖就是导致炎症反应的重要风险因素。

胰腺是产生消化酶和胰岛素的重要器官，如果出现急性胰腺炎的问题，有可能会出现剧烈的腹痛，恶心，呕吐以及发热等症状，严重者可能会危及生命。当出现上述症状时，请及时就医诊治，以免出现更重大的问题。甘油三酯重度升高，一次性大量饮酒，过量补钙，都有可能会引起急性胰腺炎的发生，因此，在日常生活中注意积极加强运动锻炼，低脂饮食，控制甘油三酯水平，限制饮酒等，都有助于减少急性胰腺炎的发作风险，对于肥胖人群，这几点要格外注意。

50岁后，要警惕骨折的突发

特别是女性朋友，在这个年龄段多数都已进入了绝经期，由于体内雌激素水平分泌的下降，骨质流失的速度更快，而成骨的速度跟不上，就会使骨密度和骨骼强度逐渐下降，不但会带来腰酸背痛等不适症状，还有可能会导致严重的骨质疏松，加大骨折的风险。桡骨、腰椎、盆骨、肱骨等部位，都是骨质疏松患者容易出现骨折的部位，如果不小心跌一跤，或受到剧烈的撞击，都有可能引发严重的骨折。

对于50岁以后的朋友来说，不论是女性还是男性，都应该注意骨质疏松风险的预防，注意定期检查骨密度，结合情况进行调理干预。在日常生活中，注意钙和维生素D的合理补充，同时也要注意维生素K，镁，磷等营养素的补充，加强运动锻炼，有氧运动的同时，注意穿插力量训练，都有助于强健骨骼和肌肉，为了减少跌倒风险，还应该注意多做一些改善平衡能力和动作协调能力的运动锻炼，如瑜伽，太极等。

50岁后，需警惕肾结石的突发

肾结石也是50岁左右的人群常见的一种疾病。肾脏是人体过滤血液，排泄废弃物的重要器官，还有分泌激素，维持血压平衡和造血功能等多方面的重要作用。肾结石一旦形成，会造成肾功能的急慢性损伤，虽然多数情况下及时治疗可以恢复，但肾结石会带来严重的疼痛，血尿，尿梗阻等问题，发作时让人苦不堪言，因此，也是非常值得注意的一种常见疾病。

男性发生肾结石的风险，一般比女性更高。肾结石从其结构来说主要分为两大， 最常见的类型是草酸钙形成的肾结石，这种不溶性的钙质形成的肾结石约占肾结石患者总比例的四分之三以上，另一类常见的是高尿酸血症导致的尿酸盐沉积逐渐形成的结石，这两种结石形成后，都有可能引起肾脏功能的急慢性受损，值得注意。

想要减少肾结石风险，有几个方面需要注意，首先是多喝水，多喝水，多排尿，能够减少不溶性的盐在肾脏沉积的几率；另一方面，积极控制高尿酸问题，同时注意不要长期过量补充维生素C等，都是有助于减少肾结石风险的。

50岁后，需警惕肺栓塞的突发

肺栓塞顾名思义，是指血凝块（血栓）卡在了肺部的血管中，在50岁以上的人群中，出现这种急性疾病的风险几率会有所增加。肺栓塞可能是非常严重的问题，如果出现胸痛，并伴有呼吸急促，头晕，咳嗽，并可能出现带血的唾液等症状。如果发现这些问题时，请及时就医诊治。

静脉血栓是导致肺栓塞的重要风险因素，在静脉中的栓子一旦脱落，就有可能随血液循环进入肺部，引起肺部血管的栓塞，因此，如果出现腿部湿冷，疼痛，甚至皮肤发蓝等症状时，应该及时排查静脉血栓的风险，并积极的进行干预治疗。除此之外，患有心脏病或近期接受过外科手术，长时间位于狭窄空间且不活动的情况，都会加大肺栓塞的风险。

想要减少肺栓塞的风险， 首先应该注意做好生活调理和健康干预，尽量减少静脉血栓的发生风险，对于已经形成静脉血栓的情况，可以在保持健康生活方式的基础上，合理的使用一些抗凝药物，减少血栓的堵塞肺部血管的风险，同时也要注意适度活动，避免长时间的久坐久卧。

上述谈到的6种健康问题，都是50岁以后中老年朋友值得注意的一些健康风险问题，希望这篇科普文章能够让读者朋友们能够有所收获，随着年龄的增长，能够注意自己可能出现的一些健康问题，也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到靠谱的健康科普知识。