很多人都有这么一个困扰，怎么吃都吃不胖，怎么吃都不长肉，看着自己一身的排骨恨不得灌两桶花生油。

中医认为“脾主肌肉”胃强脾弱，人身体的结构是，营养优先提供给大脑、心、肝、脾、肺、肾让人的身体能够正常地运行。我们吃进去的东西消化完毕，因为脾的原因，无法把营养补充到其他的脏腑，心肝脾肺肾的营养只能维持自己运转，又哪里有多余的营养给其他的地方呢？

所以想长肉，先健脾养胃。这里推荐一个药方 《八仙糕》是调理脾胃之仙方。
茯苓、山药、苡仁、莲子、砂仁、芡实、扁豆、谷芽。八味制末，加炒陈米一升，磨粉和入，再加洋糖，做成糕样，早晏随食