网络知识 娱乐 如何让自己变得平和、快乐一点?

如何让自己变得平和、快乐一点?

30岁以前,总是很偏执,容易在一些小事上走不出来,常常因为白天发生的一点小事睡不着觉,很痛苦,还解决不了问题。这种情绪还经常带回家,影响家里人的心情。

30岁以后,经历了一些事,后来想明白了:

1、解决问题首先得解决自己的问题,否则永远解决不了,而且还会不断产生新的问题,陷入死循环。很开心,我做到了;

2、不要什么事情都放在心上,不要纠结于小事情,有些事情其实都不是事,是自己把它放大了。很开心,我做到了;

3、进家门就把外面发生的事情留在门外,不要带回家影响自己,更不要影响家里人,他们是无辜的, 这样离幸福近些。很开心,我做到了;

4、睡眠是大事,睡觉前排空大脑,不要想事,更不要想不开心的事,就是要思考一些事情,要训练自己,在睡觉前五分钟什么也不想,排空大脑,是可以做到的。很开心,绝大部分时间我做到了。

做到这些,大概率自己是比较快乐的,你的情绪不会影响家里人,能更好管理自己情绪,能把更多时间和精力用在重要的人和事上。