对于一代伟人毛主席，不止他的诗词、思想、事迹、军事等值得研究，他的生活饮食习惯也是很有意思，值得研究一下的。生物钟，是生物体内的一种无形的“时钟”，又被称为“生理机制”。是指人按照这一机制来生活，会更健康、更长寿。

但是毛主席不按生物钟生活作息，为何依旧能健康长寿呢？这是很值得思考的一个问题。

毛主席的生活管家——生活管理员吴连登，曾撰文写到毛主席的生活作息。毛主席的生活作息，基本是日夜颠倒，跟“日出而作、日落而息”的生活方式完全相反。毛主席一天一般只睡四五个小时，凌晨入睡，中午起床，办公到凌晨；有时候要开一些重要的会议，得早上起来，可能一天就只能睡一两个小时。

这样的生活，毛主席几乎是数十年如一日，而且其一直能保持旺盛的精力生活和工作，并且健康长寿。实在令人感到非常诧异。

毛主席的保健医生徐涛觉得毛主席这样白夜颠倒的生活习惯，是不健康和不科学的，于是对毛主席进行劝说。当时徐涛见毛主席昼伏夜出、缺少运动、又不怎么晒太阳，所以担心这样下去，主席的身体受不了。所以徐涛就劝毛主席，按照正常人的生活作息来，白天工作，晚上睡觉，偶尔熬夜。

毛主席没有正面回答，而是反问道：“你说老虎厉不厉害？”徐涛不知道什么意思，乖乖回答道：“厉害呀，有时候老虎还吃人呢。”这时，毛主席说出了自己的看法：“老虎就是白天睡觉，晚上出来，也不怎么见阳光，不是也很健康吗？”徐涛想办法试着自圆其说：“人和老虎不一样啊，人还能抓住老虎呢！还是人厉害。”毛主席笑了笑，显然是没被说服。

稍微懂点医疗知识和生理知识的朋友都知道，作息不规律，直接影响的就是人的免疫力系统，会导致免疫力下降，内分泌失调和神经系统紊乱，容易引发心脑血管疾病。可是毛主席呢，除了睡不好、睡得少、起床气大，身体也没其他什么毛病。

之后同样做毛主席保健医生的王鹤滨，亲身试验过按照毛主席的生活作息生活，只用了10天时间就撑不住了，头晕目眩，脸色惨白，直犯恶心，有一种猝死的感觉，使得他急忙停下，恢复正常的作息。

有专家分析讲，毛主席日夜颠倒的生活作息，是在漫长的革命战争中养成的，土地革命战争时期便是昼伏夜出行动和生活。所以对他而言，日夜颠倒就是他的正常“生物钟”。一定要“日出而作，日落而息”，典型的教条主义，晚睡晚起和早睡早起是一样的，只要你能坚持下去。

毛主席撰写的《体育之研究》，文中有一句“野蛮其体魄，文明其精神”，毛主席就是以此为宗旨进行实践，所以才能不按大部分人的生物钟生活作息，依旧健康长寿的原因吧。