野外遭遇生存情况的一个共同点就是，人们发现自己处在一个他们没有想到的时间和地点的荒野中，而这正是这些准备不足的户外爱好者经常会发生的事情。

他们错误地估计他们会在天黑之前回到目的地，并且只做相应的计划。

他们没有多余的食物，大多数人没有适合夜间温度的衣服，或许连一个手电筒都没有。

因此，那些冒险进入荒野的人至少应该知道三分法则和7大生存优先级。

希望本文能帮你有效地规避各种风险，使你的野外探险旅行更加安全和有趣。

一、三分法则：

在生存情况下，三人法则亦涉及了生存的优先事项，该规则使你可以有效地为紧急情况做准备，并在环境造成伤害或危险的情况下做出决策。

三分法则是什么？

一般来说，三分法则包含以下内容：

你可以在没有空气（氧气）或冰水的情况下存活3分钟。

在恶劣的环境中，你可以在没有庇护所的情况下存活3个小时 （除非在冰冷的水中）。

你可以在没有水的情况下存活3天 （如果避开恶劣的环境）。

你可以在没有食物的情况下存活3周 （如果你有水和住所）。

三分法则的要点是，我们必须首先关注最直接的问题。

如果天气暖和，你将需要专注于寻找水作为您的首要任务，食物和庇护所的建造可以等待。

如果你又冷又湿，则无需考虑食物或水，因为体温过低对你的生存构成最大威胁。

千万要注意，如果你在发抖并且不能获得干燥和温暖，你可能会在三个小时后无法正常工作，如果只有你一个人，你可能只有大约三个小时的生命。

在危及生命的情况下，该规则可能有助于确定优先顺序，并且是一种概括（或经验法则），而不是教条。

二、7大生存优先事项：

如果你发现自己处于荒野生存状态，则必须仔细考虑并优先考虑你的行动。

水、温暖、信号、住所和食物是众所周知的生存场景中的5大优先事项，但越来越多的人喜欢在这些优先事项中加入积极的心理态度和急救。

当然，你并不总是需要急救，但是当你或你的团队成员受伤时，你应该优先考虑急救。

通常，你的生存优先级将按以下顺序排列（这里讲的是通常，然而，每种生存场景的性质决定了最终的顺序）。

积极的态度

急救

庇护所

水

温暖

信号

食物

1、积极的态度：

生存是一种心态，控制你的恐惧，避免恐慌。

做出一个糟糕的决定只需要3秒钟，所以请保持冷静、放松并评估您的情况。

只有在客观分析了你的情况之后，你才能有效地计划行动方案。

保持冷静和积极的心态是在户外紧急情况下生存的关键。

2、急救：

如果你或者你的远足小组成员受伤，急救将是你的首要任务。

只要没有其他直接危险（如火灾） ，对自己或他人进行急救以解决：气道、呼吸、循环或致命出血问题应始终是优先事项。

强烈建议你掌握野外急救的知识，急救常识也可以帮助你区分紧急问题和无足轻重的小问题。

3、庇护所：

在极冷的温度下，以及在潮湿和寒冷的条件下避风、避雨是极其重要的，你需要保持身体温暖，以降低体温过低的风险。

在极热的温度下，躲避阳光是当务之急。

在野外，你的身体将会通过辐射（太阳、火、身体）、对流（冷、热、风）、蒸发（汗水）、传导（睡在雪地上）、呼吸和饮水来释放和获得热量。

4、水：

水是你最宝贵的资源，是我们最重要的需求之一，对水的需求会因环境的炎热和潮湿程度以及你的活动水平而异。

始终要注意水的干净程度，但请记住，喝脏水比死于脱水要好。

远离有明显毒性迹象的水源，例如死去的动物和没有植被的水，常识应该是你寻找水源的指南。

如果天气炎热，请在白天休息并考虑夜间旅行。

如果你脱水了，请不要过度劳累，要注意脱水会妨碍你清晰的思维。

在凉爽的气候中，饮用水同样重要，而脱水会影响你保持体温的能力。

如果你能用火融化雪，就不要吃雪，如果你不能融化雪，那么最后的手段才是吃雪。

5、温暖：

火确实很重要，它们使我们保持温暖，烤干湿衣服，净化水，融雪取水，产生光，向救援人员发出信号，加热食物或饮料（这有助于使你保持体温），另外，火也能鼓舞士气。

保持积极的心态很重要，而火确实有帮助，火在生存情况下提供的好处清单实际上是无穷无尽的。

衣物和火都是保持体温的有效方法，如果这还不够，请寻找或建造一个庇护所，以尽量减少热量损失。

你的救生包中应该有多种生火工具，使用不同工具在不同条件下生火的能力是一项至关重要的生存技能。

从天然材料到现代工具，提前了解掌握各种生火的方法是明智的选择。

6、信号：

发信号不像急救或庇护所那样紧急，但你应该随时准备尽快发出求救信号，你永远不知道向人们发出信号的机会何时会出现。

适当时应使用信号火、信号镜、哨子和，一个绑在树上的背包，或者你的背包留在空旷的地方，地面上的一个由树枝制成的求救信号，任何吸引注意力的东西都会增加你被发现的机会。

不要大声呼救，喊声传播不远，但会消耗大量的能量。

如果没有人会来找你，那么你就需要制定一个自己出去的计划。

7、食物：

对于大多数短期生存情况，不是特别需要获取食物，我们的身体自然会为短时间的饥饿做好准备，这就是为什么身体容易积聚脂肪。

当迷失在丛林中时，大多数人会因为害怕食物耗尽而感到恐慌。

如果你在偏远的地方迷路了，在接下来的几周或几个月内找不到人，那么食物将是优先事项。

为了节省卡路里，要用最简单、最有效的方式做事，不要与大自然作斗争，而是顺势而为。

但请记住，食物是最不重要的荒野生存优先事项。

无论如何，你的身体都会消耗能量，而且你的卡路里摄入量往往不太可能超过你的输出量，因此浪费能量试图寻找食物是没有太大意义的。

尝试保存身体的能量储备，原地不动、建造避难所、寻找水源、发出求助信号或自救才是你的最佳选择。

总结：

每一个户外爱好者，都应该将三分法则和七个生存优先级的生存规则作为创造最佳生存机会的指导。

当你需要在紧急情况下做出瞬间决定时，三分法则是一个很好的规则。

在计划远足和组装求生包时，回忆一下这两大规则，也是一个很好的经验法则。

至于七个生存优先级的优先顺序，则要使用常识并根据你的特殊情况和需求来指引与调整行动。