通过前面两个观点，我们就可以将自身从复杂的人际关系中脱离出来。

我们摆脱了“[吧唧R][吧唧R]便利贴人”“工具人”的标签，减轻许多工作压力，也减少了不必要的社交，拥有了更多的独处的时间。

那么有人会问：我们是不是太自我[汗颜R]，不帮助别人，不参与活动，这样会交不到朋友的吧！—————————❤️———————————

如果单单做到前面两个方面，容易将自己跟家庭社会剥离出来，而拒绝跟社会产生关系，容易形成孤僻[石化R][石化R]的性格。

为此作者提出了一个新的观点——[扯脸H][扯脸H][扯脸H]他人贡献。

“他人贡献”让我们摆脱人际关系的烦恼后，还能够获得足够的参与感和成就感。

他人贡献并不是一个独立的观点，而是课题分离和自我认同的重要补充。

那么什么叫做他人贡献呢？

他人贡献就是他人给予影响、作出贡献。

根据自我接纳的观点，需要我们将周围的人视为同伴，而非敌人。

我们肯定不能帮助敌人，但是同伴之间是需要互相帮助的。

只是这个帮助是需要一定的前提。

✅简而言之：不帮你是本分，帮你是情分。

根据课题分离的观点，我的一切行为是为了体验我的价值，才决定是否帮助你。

而不是牺牲自己的时间或者价值，来帮助你。

为了更好的理解他人贡献，下面我们举个简单的例子。

周末闲来无事，看着房间有点乱[失望R]，一个人撸起袖子，将整个房间都收拾的干干净净。

累的满头大汗[吧唧R]，但是内心十分满意，充满自豪感跟成就感。

为什么会这样呢？

因为我给这个家做出了贡献[吐舌头H]，我帮忙收拾屋子了、帮忙打扫卫生了！

这像不像小时候帮妈妈干活后，邀功的场景。

尽管我们那时候没帮多大的忙，但是我们还是感觉自我价值良好。

因为我们从行为之中获得了自我认同感。

通过理解运用这三个观点，我们在人际关系中能够保持自我的独立人格，也能很好的融入社会群体之中。

#人际关系 #被讨厌的勇气 #心理