网络知识 娱乐 2022.8.18阅读笔记

2022.8.18阅读笔记

女性护理之皮肤

一、内调篇

①饮食规律

②多喝柠檬水

③戒糖

④每天吃几颗红枣

⑤每天可以吃一个西红柿

⑥睡前来一杯酸奶

⑦少吃辛辣刺激的食物

二、外养篇

①注重防晒

②精致护肤

③坚持面膜

④勤搽身体乳

⑤去角质

⑥适当使用美白,抗衰老等护肤品

三、习惯篇

①禁止熬夜

②坚持运动

③洗护完脸后,不要乱摸脸,手上细菌多。

④温水泡脚

⑤多吃新鲜的水果

⑥多喝点水

⑦经常汗蒸

(备注:以上内容源于网络总结)