在生活点滴中，当你用认真的态度对待生活时，幸福自会与你不期而遇。坚持自己的爱好，把日子过得有滋有味；寻找适合自己思绪的解压方法，不能被负面情绪绑架自己。

今天看了篇文章，介绍小麦的功效，我们每天都在吃，只知道有饱腹感，却不知道它的作用。

1、食用小麦有养心安神、促进睡眠的作用。2、小麦有益肾补精，改善腰膝酸软、早白发的症状。3、小麦还能降低血液中的雌激素浓度，预防乳腺癌的作用。

小麦味甘性凉，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙铁等矿物质，小麦含有大量的纤维素，能调理肠道促进胃肠蠕动，有预防便秘的作用。小麦还能缓解女性更年期，减少色斑及色素沉着。

现在进入秋季，就要是以果实为主，小麦，玉米，大米等为主食，多吃新鲜的蔬菜水果、少吃高嘌呤、高脂肪及甜食。