对近 12,000 名 9 至 10 岁的美国儿童的数据发现，5% 的人曾暴饮暴食。

饮食失调已经影响了 2800 万美国人——12 至 25 岁的人占病例的95%。

本周发表在JAMA Pediatrics上的一项新研究表明，即使是 10 岁以下的人也会受到饮食失调的影响。该研究在 2016 年至 2018 年间对大约 12,000 名 9 岁和 10 岁儿童进行了研究，发现 5% 的人有暴食行为，2.5% 的人采取了避免体重增加的措施，包括自我催吐，专家称许多父母不会这样做。不知道孩子有能力做。

南加州大学饮食失调项目主任 Stuart Murray 博士说：“这可能意味着这个国家的数百万儿童可能正在与危险的饮食习惯作斗争，这些饮食习惯可能会继续发展为饮食失调。”

一个常见的误解是饮食失调会影响特定类型的人：通常媒体将一个年轻的少女描绘成一个挣扎的人。实际上，饮食失调会影响人们的年龄、种族和性别。在这项研究中，年轻男孩和女孩同样养成了与饮食失调相关的习惯。对于一位专家来说，父母必须明白，孩子们会从理想的体重和体型中汲取社会线索，甚至是与历史上被认为“不健康”或仅“作弊”的食物相关的羞耻感。

“在 9 岁和 10 岁儿童中看到这些测量到的饮食失调行为反映了我们很多人在临床上看到的情况”，青少年饮食失调专家兼弗里德曼饮食失调中心主任伊丽莎白沃利斯博士说。

虽然儿童与饮食失调相关的行为可能与年长者不同，但需要注意的迹象是相似的，但父母和儿科医生可能没有注意到它们，尤其是对于青春期前的儿童。专家说，只有进入青春期并注意到可能导致羞耻和不安全感的正常身体变化，才会加剧与食物的有害关系。

以下是寻找什么以及如何以可以帮助幼儿的方式谈论食物和身体形象：

注意孩子的饮食习惯是否改变

可能很难区分以潜在有害方式食用食物的儿童与自然生长突增之间的区别。

“让父母了解 9 岁和 10 岁儿童长大后饮食失调与正常饮食的区别，这一点非常重要，”默里说。

沃利斯说，如果你的孩子突然放弃了一个食物组，那可能是一种饮食习惯失调的迹象。另一个例子是，如果他们在一天中的某个时间后停止吃零食，或者整体饮食习惯发生了巨大变化。年幼的孩子也可能对他们吃或不吃的某些食物更加保密，这可能导致饮食失调。

饮食失调，据说比一般饮食失调影响更多的人，并且由暴食、限制和/或与食物和体重相关的焦虑、内疚和羞耻等症状定义，可导致各种饮食失调，包括神经性厌食症和贪食症.

瓦利斯说，孩子谈论食物甚至提到卡路里的方式可能表明与食物和身体的有害关系。

观察孩子的情绪

如果孩子更易怒、焦虑或压力更大，尤其是在吃饭或吃饭的时候，这可能是与食物的有害关系的迹象。瓦利斯说，年轻人的心理健康斗争正在飙升，包括抑郁和焦虑的发病率，但饮食失调的症状也可能起作用，不应被忽视。

在食物周围使用中性语言

如果有什么父母和看护人应该带走的——真的是每个人和任何人——请注意你如何谈论食物。在我们的语言和媒体和娱乐推广的标准中根深蒂固的是，有一种理想的体型。评论体重，即使是更笼统的方式，也会对有患饮食失调风险的人造成伤害和侵入性负面想法。说到“好”和“坏”类别的食物，进一步延续了人们应该限制的想法。

“这个社会存在着巨大的压力，要求以某种方式看待和衡量，认为年幼的孩子不会接受这种做法是幼稚的，”沃利斯说。

如果你注意到一个特定的习惯改变，考虑问你的孩子为什么他们可能会避免某事而不是通过说，“哦，我注意到你不吃这种不健康的碳水化合物，”沃利斯说，例如。

相反，谈论使孩子与众不同的品质和个性属性，而不是强迫他们塑造成其他人告诉他们的人，即使你下意识地以负面的方式评论食物。

相信你的直觉

“如果你父母的直觉是有问题的，那么你可能是对的，”沃利斯说，强调验证和认真对待食物问题很重要。

中立和不带偏见的语言是一种很好的主要干预措施，如果情况持续存在，建议寻求专业的饮食失调帮助。